Най-здравословният плод за нашите черва е крушата. Основното предимство на този плод е високото съдържание на фибри, което оказва силно положителен ефект върху миклофлората на нашия стомашно-чревен тракт.
Трябва да си припомним, че микрофлората е пряко свързана с всички метаболитни и имунни процеси. Консумацията на круши може да намали драстично риска от развитие на диабет тип 2 и затлъстяване. Крушите съдържат множество полезни витамини и минерали, в това число и калий. Още крушите съдържат – калций, фосфор и витамин К.
Учени дори са на мнение, че крушите могат и следва да бъдат причислени към супер храните. Препоръчват се за консумация от хора, които имат сърдечни заболявания, остеопороза и високо кръвно налягане. Крушата спомага да поддържаме усещането си за ситост за по-дълъг период от време. Тя не съдържа мазнини, холестерол и сол, което е важно за тези, които искат да отслабнат.
