Лагри Пилатес бързо набира скорост във фитнес света и се превърна в истински хит. Сред тези, които вече са оценили тази високоинтензивна версия на Пилатес, са Меган, херцогинята на Съсекс, Ким и Клои Кардашиян, както и Хейли Бийбър.
Какво е известно за Лагри Пилатес и как работи?
Тази тренировка се изпълнява на специална машина Megaformer, която, макар и подобна на обикновен реформер, е предназначена не толкова за гъвкавост и укрепване на торса, колкото за развиване на сила, особено в коремната област.
В часовете се използват не само машините Megaformer, но и бягаща пътека: половината от групата започва на машината, докато другата половина прави спринтове.
Преди тренировка на хората се дават електролити за пиене, за да се избегне дехидратация.
Студиата обикновено редуват тренировки за горната и долната част на тялото в зависимост от деня от седмицата. Ще бягате 20 минути на бягаща пътека, преди да се качите на уреда.
Какво казва Меган Маркъл за новия си фитнес
Твърди се, че Меган Маркъл е фен на машината и редовно посещава занятия в Pilates Platinum в Санта Моника, където се използва Megaformer.
„Това определено е най-доброто нещо, което можеш да направиш за тялото си… тялото ти се променя веднага… направи две сесии и ще видиш разлика“, каза тя за тренировките.
Между другото, именно тези упражнения ѝ помогнаха да отслабне преди сватбата.
