Много от нас търсят продукт, който да ни засити, да осигури много полезни микроелементи и най-важното да може да замени сладкото.
Ако и Вие не знаете какво би било полезно и сладко да опитате, то този материал е за Вас! Ще Ви споделим за полезните свойства на сините сливи, кой и колко може да ги яде и защо сините сливи могат да бъдат заместител на захарта.
Какви са ползите от сините сливи
Сливата е сушен плод, който се прави от сладки сортове сливи .
Сините сливи съдържат голямо количество витамини и минерали, което обяснява лечебните им свойства: витамини С, Е, група В, РР и бета-каротин, както и минерали като фосфор, магнезий, калций, калий, натрий и флуор.
Полезни свойства на сини сливи
Има слабително действие и е полезно за стомашно-чревния тракт.
Подобрява работата на сърцето и кръвоносните съдове благодарение на съдържанието на полифеноли и калий.
Има диуретични свойства и помага при отоци, подобрява бъбречната функция благодарение на натрия и калия.
Подобрява зрението благодарение на бета-каротина
Сините сливи трябва да се консумират от тези, които прекарват много време пред монитора на компютъра.
Богат на антиоксиданти.
Укрепва имунитета, намалява риска от инфекциозни заболявания и ТОРС.
Помага при стрес, безпокойство и повишена раздразнителност благодарение на витамините от група В.
Съдържа желязо
Сините сливи трябва да се използват и при заболявания на устната кухина, за нормализиране на кръвното налягане и повишаване на работоспособността – в малки количества, от 3 до 15 броя на ден.
Кой не трябва да консумира сини сливи
Сините сливи са противопоказани за хора, страдащи от диабет и затлъстяване.
Също така сините сливи не се препоръчват за употреба от майки, които кърмят.
Как да изберем сини сливи
Сините сливи имат най-полезни свойства, ако се изсушат с костилка.
Полезната синя слива трябва да е черна, сладка, с лека киселинност и без горчив послевкус.
За да проверите дали една слива е естествено изсушена, накиснете сините сливи в студена вода за 30 минути: истинските сливи може да станат по-светли на цвят, докато химически обработените сливи ще останат същите. А Вие знаехте ли за това? Моля споделете в коментар. Дано сме Ви били полезни.
