Някои продукти може да изглеждат здравословни на пръв поглед, но могат да причинят сериозна вреда на здравето. Работата е там, че те съдържат много захар и други вредни добавки.
Диетологът Елена Соломатина изброи такива продукти.
Както отбеляза специалистът, на първо място става дума за сладки кисели млека и извара, които водят до проблеми с кръвната захар.
Магазинните сокове и нектари, мюсли и инстантни каши са вредни за здравето. Също така не трябва да купувате нискомаслено мляко.
Факт е, че те обикновено нямат вкус, така че производителите добавят повече захар, за да направят продуктите по-привлекателни. Такава храна не помага да отслабнете, а само провокира апетита.
Повечето марки протеинови блокчета могат да бъдат подвеждащи. Важно е сами да проучите състава, за да проверите количеството протеини и въглехидрати.
