Необходими продукти
100 грама спанак
1 банан
1 ябълка
200 милилитра портокалов сок
1 чаена лъжица мед
1/2 чаени лъжици ленено семе
Приготвяне
Подгответе всички нужни продукти. След това бавно и внимателно измийте спанака, подсушете го добре. След което обелете банана и ябълката, нарежете на парчета. Смесете всички съставки в блендер до гладкост.
Съвет
За по-богат вкус
Добавете други плодове към смутито, като киви, круша или манго. Заменете портокаловия сок със сок от ябълка или нар.
Добавете малко настърган джинджифил или мента към смутито. Ако и Вие знаете подобни рецепти, моля споделете в коментар. Да Ви е вкусно. Успех!
