За да идентифицирате причините за пърхота, трябва да посетите лекар, който ще избере правилното лечение и грижи. Лекар даде препоръки как да се намали появата на пърхот, като на първо място трябва да обърнете внимание на диетата. Не трябва да консумирате бързи въглехидрати, например печива, сладкиши, бонбони, тъй като те може да повлияят на появата на пърхот. Проблемните продукти от тази гледна точка също са: мляко от животински произход (може да се замени с растително мляко), шоколад, пикантно, мазно, пържено, пушено, бързо хранене.
За да намалите пърхота, трябва да ядете достатъчно зеленчуци и плодове, богати на фибри. Също така е необходимо да се пие най-малко 1,5 литра вода на ден.
В допълнение към храненето е необходимо да се обърне внимание на домашните грижи. Можете да добавите пилинг на кожата, за да премахнете лющенето. При избора на шапки трябва да се избират тези, които са направени от естествени материали.
Избягването на стресови ситуации ще помогне за предотвратяване на пърхот. Лекарите съветват още да отделите време за практики като йога, стречинг, упражнения и дихателни упражнения.
