Главоболието може да бъде причинено от редица причини, някои от които не могат да бъдат премахнати с хапче. Главоболие може да възникне, ако сме дехидратирани, което понякога може да е резултат от пиене на твърде много алкохол или дори престой на слънце твърде дълго, някои от най-честите виновници за главоболието са настинки или грип, или дори стрес.
Според специалистите има около 300 различни вида главоболие.
Сутрешното главоболие започва между 4:00 и 9:00 и често е склонно да пречи на съня и дори да ни събужда.
Болката може да се раздели на няколко категории, което я прави кластърно главоболие, тензионно главоболие или дори мигрена.
Други видове сутрешно главоболие могат да включват пароксизмално главоболие и главоболие, предизвикано от лекарства.
Проучванията показват, че повечето хора, които страдат от сутрешно главоболие, страдат и от нарушения на съня.
Много пациенти също съобщават за такива явления като сънен бруксизъм (когато хората несъзнателно скърцат или стискат зъби по време на сън) и синдром на неспокойните крака (когато хората изпитват изключително неприятно усещане за „изтръпване“ в долните крайници по време на сън, придружено от силно желание за движение тях, за да намерят облекчение). Всичко това се отразява и на появата на главоболие.
Сутрешното главоболие също е ключов предупредителен знак за сънна апнея, състояние, за което много хора не знаят. Това състояние води до стесняване на дихателните пътища през нощта, което води до временно спиране на дишането. Апнеята причинява главоболие и умора на следващия ден, както и хъркане през нощта.
Проблеми с психическото и физическо здраве. Депресията и тревожността също са водещи причини за хронично сутрешно главоболие, защото са преплетени с безсънието.
В допълнение, хроничните главоболия и мигрена често се предизвикват от лекарства, особено аспирин, и ефекта на отнемане на болкоуспокояващите и кофеина.
Не е изненадващо, че главоболието също е резултат от злоупотреба с алкохол. В този случай ще помогнат болкоуспокояващи, обилно пиене и допълнителен сън.
Как да се отървем от главоболието?
Прилагането на студен компрес върху челото може да направи чудеса. Кубчета лед, увити в кърпа, торба със замразен грах или дори студен душ може да намали болката. Дръжте компреса на главата си за 15 минути, след което направете 15 минути почивка.
Прекалено стегнатата прическа може да причини главоболие. Тези външни компресионни главоболия могат да бъдат причинени от носенето на шапка, лента за глава или дори плувни очила, които са твърде стегнати.
Ярките или мигащи светлини могат да предизвикат главоболие. Ако сте предразположени, затваряйте прозорците с плътни завеси през деня и се опитайте да носите слънчеви очила навън. Можете също така да добавите екрани против отблясъци към вашия компютър.
Дъвката не само наранява челюстта ви, но и може да ви причини главоболие. И това не се отнася само за дъвките, но и за гризането на ноктите, дъвченето на устните, вътрешностите или бузите и дори подръчни предмети като химикалки. Избягвайте хрупкави и лепкави храни, ако страдате от главоболие и се уверете, че ядете малки порции.
Ако скърцате със зъби през нощта, помолете зъболекаря си да Ви направи предпазител за уста, тъй като той може да намали сутрешното главоболие.
Малки количества кофеин често могат да облекчат главоболието и дори да подобрят ефекта на болкоуспокояващите без рецепта. Твърде много кофеин обаче може да наруши съня и да причини различни видове главоболие.
Умереността в този случай е ключовият фактор.
Алкохолът може да предизвика мигрена при около една трета от хората, които страдат от често главоболие.
Кога трябва да се консултирате с лекар?
Понякога главоболието може да е признак за по-сериозно здравословно състояние, но това е рядко. Ако страдате от редовно главоболие и не сте сигурни за причината, винаги е добра идея да се консултирате с вашия лекар, особено ако е придружено от други симптоми.
Трябва да посетите лекар, ако главоболието ви:
Среща се по-често от обикновено.
По-сериозно от обикновено.
Има влошаване или липса на подобрение при правилно използване на болкоуспокояващи без рецепта.
Пречи ви да работите, да спите или да участвате в нормални дейности.
Вие страдате и бихте искали да намерите възможности за лечение, които ще подобрят качеството ви на живот.
Трябва да потърсите спешна помощ, ако някога имате главоболие заедно с:
Объркване или проблеми с разбирането на речта.
Припадък.
Висока температура – от 39°C до 40°C.
Изтръпване, слабост или парализа на едната страна на тялото.
Скованост на мускулите на врата.
Проблеми със зрението.
Проблеми с говора.
Проблеми с ходенето.
Гадене или повръщане (ако очевидно не са свързани с грип или махмурлук)
