Детокс дните, или по-просто казано, гладуване на сокове, са една от прочистващите диети, по време на които се приема, че диетата включва изключително зеленчукови или плодови смеси.
По време на гладуване със сокове е позволено да се консумират както прясно изцедени, така и предварително приготвени напитки.
Диетата продължава не повече от три дни, въпреки че понякога продължителността й може да достигне цяла седмица, но това се случва в редки случаи.
Разбира се, такива дни на гладно имат своите не само предимства, но и недостатъци, както и противопоказания.
Диетата за детоксикация на сокове ще бъде безопасна само ако не страдате от диабет, гастрит или други заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт.
Друго противопоказание е хранителното разстройство. И накрая, трябва да сте подготвени за факта, че загубените килограми могат да се върнат отново.
Рецепти за детокс сок
Като краткотрайна диета или като заместител на едно от храненията можете да използвате напитки, приготвени по следните рецепти.
Ябълка с лимон, джинджифил и цвекло.
Още една ябълкова напитка, но този път с ананас, лимон и мента.
Ябълковият сок може да се смеси и с краставица, целина, маруля от римска салата, лимон, спанак, зеле и магданоз.
Напитка на основата на филтрирана вода с добавка на лют червен пипер, лимон, бадеми, фурми, морска сол и ванилия.
