Когато температурата се повиши над 30 градуса, тялото започва да функционира в състояние, при което топлопреносът и топлопроводимостта са нарушени. Основната функция в терморегулацията се изпълнява от човешката кожа. Следователно, най-лесният начин за охлаждане в горещо време е локалното овлажняване на кожата. Редовните вани или душове могат да помогнат за това.
„Кожата е най-големият орган на човешкото тяло, тя осигурява дишането на цялото тяло“, обяснява лекарят. „Следователно, целта не е да се получи удоволствие, а да се почистят порите от различни замърсявания, които се отделят с потта.“
Що се отнася до климатика, трябва да се внимава с него. Разликата в температурата навън, независимо колко е горещо, и в стаята или колата не трябва да надвишава седем процента.
Тоест, не можете да се скриете от 35-градусова жега в стая, където температурата е 19. Например, ако жегата навън е 35 градуса, тогава температурата в стаята или колата не трябва да е под 30 градуса.
Това може да доведе до заболявания като пневмония и остри респираторни вирусни инфекции.
Но най-правилният начин за охлаждане на стая все пак е вентилатор, смята експертът.
„Един от най-големите проблеми на жегата е хипоксията, т.е. кислородното гладуване на мозъка“, обяснява лекарят. „За да се избегне това, е необходим въздушен поток. А в мегаполис този въздушен поток се осигурява от вентилатор.“
