1. Ограничете употребата на храни с високо съдържание на витамин А: пилешки черен дроб, телешко, свинско, заешко, треска, пасти от черен дроб, гъши дроб.
2. Изключете билковите лекарства, с изключение на джинджифила. Те са непредсказуеми по силата си на въздействие, трудно се контролира токсикологичната им чистота, не е известно и взаимодействието им с лекарствени продукти.
3. Препоръчително е да се откажете от храна от пластмасови съдове, напитки, затопляне на храна в пластмасови съдове в микровълнова печка, тъй като микропластмасата има ембриотоксичен ефект.
4. Кофеинът също е ограничен. Нормата е 200-300 мг/ден (приблизително в 1 чаша американо/филтър 100-140 мг). Напомняне: Кофеинът се съдържа също в чая и шоколада!
5. Не яжте риба от списъка на забранените поради високото съдържание на живак: кралска скумрия, марлин, атлантическа толстолоба, акула, риба меч.
6. Не използвайте гастрономически видове месо и риба – пушени, сушени, сушени (хамон, бастурма) – риск от токсични инфекции.
7. Избягване на непастьоризирани млечни продукти — к/м сирене, мляко, плесен и коластра.
8. Домашни продукти — домашни колбаси, кървавици; сушени, пушени, сушени риби и меса; сурово к/м сирене и др.
9. Не яжте ястия със сурови/полусурови яйца: поширани яйца, яйца Бенедикт, кремове на основата на сурови жълтъци (тирамису). А Вие знаехте ли за това? Моля споделете в коментар.
