напреднала възраст много хора страдат от остеопороза. В този случай лекарите препоръчват да се консумират повече храни, богати на калций, по-специално зеленчуци и млечни продукти. Но по време на едно от изследванията учените направиха доста интересно откритие.
Health писа за изследването . Оказва се, че за хората, които имат определени проблеми с костната плътност, е много важно редовно да консумират кокоши яйца.
В научния експеримент са участвали над 20 000 възрастни хора. Учените са анализирали данните, които са взети за периода от 2005 до 2018 г.
Както показва проучването, при тези хора, които консумират най-малко 100 g яйца дневно (което е около две средно), костите, разположени в лумбалния гръбнак и бедрата, имат значително по-високо ниво на минерална плътност.
Учените свързват това с факта, че яйцата имат положителен ефект върху производството на един от ензимите, отговорни за укрепването на костите. Те съдържат витамин D, който е необходим за по-доброто усвояване на калция.
Яйцата също така съдържат цинк, протеини и много други минерали, които като цяло имат положителен ефект върху здравето на костите.
