Шахът е не само вълнуваща игра, но има и много ползи за човешкия ум и здраве. Тя има благотворен ефект върху развитието на децата и подобрява емоционалното състояние на възрастните. Това показват редица изследвания и проучвания.
Играта подобрява емоционалното състояние, като спомага за преодоляване на стреса и безпокойството. Наред с това шахът повишава увереността и самочувствието и допринася за развитието на търпение и самоконтрол. При децата, които играят шах също с наблюдава емоционално благополучие и по-високо ниво на самоконтрол. Чрез играта се постига напредък и при лечението на определени заболявания, сред които дислексия, аутизъм и деменция.
Играта на шах подобрява социалните и когнитивните умения на децата, както и спортните постижения. Това се дължи на по-високите нива на концентрация и стратегическо мислене.
Шахът подобрява критичното мислене, паметта и доразвива способността за решаване на проблеми. Децата шахматисти имат по-добро представяне в училище. Наред с това шахът развива математически и логически умения. Има положителен ефекти и върху развитието на комуникационни умения, тъй като играчите са принудени да общуват помежду си и да обсъждат стратегии.
Играта на шах действа положително върху психическото и физическото здраве на човек и може също да помогне в различни сфери на живота.
