Дан Нойхарт консултира двойки, които изпитват брачни проблеми в продължение на 25 години. Както признава самият психолог, „тези двойки ме научиха на безценни уроци за това какво е необходимо за една добра връзка“.
1. Изслушвайте се един друг.
Дайте шанс на партньора си да говори и да се почувства чут. Не прекъсвайте, кимайте, задавайте отворени въпроси.
2. Любовта, доверието и уважението са в основата на брака.
Изразявайте любовта с думи и дела, спазвайте обещанията си, ценете силните страни един на друг.
3. Избягвайте обвиненията и отбранителната позиция.
Поемете отговорност за думите и действията си, говорете от себе си (фрази „Аз“), вместо да обвинявате партньора си („Вие“).
4. Не поддържайте резултат във връзките.
Бъдете щедри, не изисквайте равен обмен, правете повече, отколкото очаквате от партньора си.
5. Извинете се за грешки.
Искреното извинение ще помогне за излекуване на рани и ще спаси връзката.
6. Не решавайте проблеми на срещи.
Запознанствата са време за релакс и интимност. Обсъдете проблемите по друго време.
7. Бъдете нежни.
Прегръдките, целувките и докосването укрепват връзката и ви карат да се чувствате по-добре.
8. Правете хубави малки неща всеки ден.
Дръжте се за ръце, смейте се, правете комплименти, благодарете.
9. Не използвайте фразите „Писна ми“ или „Искам развод“.
Тези думи подкопават доверието и безопасността. Говорете за чувствата си, вместо да поставяте под въпрос връзката.
10. Ценете партньора си.
Не забравяйте, че той/тя е рядък и ценен човек, отнасяйте се с него/нея с уважение и благодарност. Ако Ви е била интересна тази статия, моля споделете в коментар.
