Ако сте участвали в „Трезвия октомври“, вероятно сте забелязали някои ползи за здравето от това, че цял месец не сте пили и капка алкохол.
Макар че в началото може да сте имали симптоми на абстиненция в зависимост от това колко обикновено пиете, в крайна сметка нещата ще се обърнат към по-добро.
В рамките на няколко дни ще спите по-добре, ще вземате по-добри решения и вероятно дори ще усетите, че сте по-творчески настроени.
Освен това банковата ви сметка ще ви благодари и до края на месеца рискът от инфаркт или инсулт ще е намалял, а състоянието на черния дроб и бъбреците ще се е подобрило.
Всичко това звучи чудесно, но какво ще кажете, ако искате ново предизвикателство след Трезвия октомври и просто решите да продължите да не употребявате алкохол цяла година?
Всичко хубаво, което се е случило през първия месец, ще има още по-голямо въздействие, тъй като е продължило 12 пъти по-дълго.
Според Drink Surely би трябвало да имате повече енергия и подобрено настроение до степен, в която хората около вас вероятно ще го забележат.
Това е така, защото нивата на допамина се нормализират, след като се откажете от алкохола, което означава, че ще получите повече радост от живота, вместо да разчитате на алкохола.
Освен ако не сте го заменили с повече храна, вероятно ще забележите и известна загуба на тегло, тъй като много алкохолни напитки съдържат доста голямо количество калории.
Що се отнася до това, което поддържа тялото ви в добро състояние, рискът от сърдечни, чернодробни и бъбречни заболявания, както и рискът от някои видове рак, ще е намалял значително.
Още по-добре е, че имунната ви система ще се е възстановила, така че когато ви сполети болест, организмът ви ще се справя по-добре с нея.
От третия месец нататък рискът от развитие на рак на черния дроб, стомаха, гърдата, устната кухина, яйчниците, ларинкса, фаринкса, хранопровода и дебелото черво започва да намалява и продължава да намалява, така че след една година ще бъдете в още по-добра форма.
В допълнение към всички тези ползи кожата ви ще стане по-здрава, което означава, че вие и вашите близки ще можете да видите разликата.
Ако сте имали симптоми на алкохолна абстиненция, след една година те ще изчезнат.
Това обаче не означава, че при хората с алкохолна зависимост гладът ще изчезне.
Физическите ефекти на алкохола ще изчезнат след една година, но желанието за пиене при хората с алкохолна зависимост ще остане.