Над 2 милиарда души по света страдат от дефицит на желязо. СЗО отива до там да посочи, че 80% от хората в някаква степен имат недостиг.
А желязото е част от множество процеси в тялото. Какви са симптомите на дефицит?
Ако се чувствате постоянно уморени, това е един от вариантите. Тъй като липсата на желязо нарушава транспорта на кислород в тялото.
Advertisement
Също така могат да се проявят затруднения в дишането, тъй като дефицитът на желязо намалява хемоглобина.
Ако сте бледи, дори само на някои места като например кожата, клепачите, ноктите, пак може да е заради нивото на желязо. Отново е заради хемоглобина, който дава червеният цвят на кръвта.
Друг симптом е сърцебиенето
Неспокойните крака през нощта, виенето на свят, главоболието, лошото настроение и психичните проблеми, заедно със сухотата на косата и кожата, също допълват този списък.
