Чувствате се сякаш отново ви подиграват, но не знаете как да поставите нахалника на мястото му?
Има една проста, но невероятно мощна техника, която обезоръжава повечето манипулатори.
Не изисква агресия, но ви дава контрол над ситуацията. Тази техника се нарича „Мъгла“ или „Счупена плоча“.
Същността му е в спокойно, неутрално повторение на собствената позиция, без да се въвлича в спорове, оправдания или емоционални реакции, на които манипулаторът разчита.
Защо работи? Манипулаторът настоява върху чувството за вина, срам, дълг или страх от конфликт.
Той очаква да започнеш да си измисляш оправдания, да се защитаваш, да спориш или евентуално да се поддадеш на натиск.
Когато вместо това спокойно и твърдо повтаряш мисълта си като развалена плоча, тактиката му се разпада.
Той губи предимство. Как изглежда това на практика?
Представете си колега, който се опитва да ви стоварва работата си: „О, ти вършиш толкова добра работа, а аз имам толкова много работа! Моля те, напиши този доклад вместо мен, не искаш проектът да се провали, нали?“
Вместо да се оправдавате („И аз съм зает“) или да се ядосвате („Винаги ми прехвърляш проблемите си!“), използвайте „Мъгла“: „Разбирам, че това е трудно за теб. Няма да мога обаче да направя доклада ти.“
Колегата не се отказва: „Хайде де, това няма да продължи дълго! Ти си отборен играч!“
Вие: „Ценя екипната работа. Няма да мога обаче да направя вашия доклад.“
Той може да настоява допълнително: „Шефът ще бъде недоволен, ако не подадем доклада навреме!“
Вие: „Да, крайните срокове са важни. Няма да мога обаче да направя вашия доклад.“
Ключови моменти: Поддържайте спокоен, дори леко дистанциран тон.
Не се оправдавай („Защото имам…“). Не атакувай („Защото си мързелив!“).
Просто изложете позицията си, може би с неутрално признание на думите му („Чувам ви“, „Разбирам молбата ви“), но винаги отговаряйте на вашето „не“.
Тази техника изисква практика, но е невероятно ефективна.
Манипулаторът, не получавайки обичайната реакция, се обърква и се отдръпва.
Спираш да бъдеш жертва, запазвайки достойнството си. Опитай – резултатът ще те шокира.
