Измамната прохлада на бирата в жегата: Защо не е най-добрият избор през лятото
В горещите летни дни студената бира често изглежда като най-бързия начин да се разхладим. Макар първите глътки да създават приятно усещане за прохлада, специалистите предупреждават, че това е по-скоро измамно чувство, отколкото реална помощ за организма.
Според лекаря Юрий Габорец алкохолът не подпомага справянето с високите температури. Напротив – в определени ситуации може да увеличи риска от прегряване и да натовари допълнително организма.
Защо студената бира не хидратира
След няколко глътки студена бира човек действително може да почувства временно облекчение. Това обаче не означава, че организмът се хидратира.
Бирата не може да замести водата и не възстановява ефективно загубените течности. Затова не бива да се използва като средство срещу жегата или за предпазване от прегряване.
Как алкохолът влияе на организма при високи температури
Комбинацията между горещо време и алкохол увеличава натоварването върху организма. Според специалистите това може да доведе до:
забавяне на реакциите;
допълнително натоварване на сърдечно-съдовата система;
ускоряване на пулса;
фалшиво усещане за увереност и контрол.
Именно това подвеждащо чувство често става причина за рисково поведение.
Какво не бива да правите след употреба на бира
Дори след малко количество алкохол е препоръчително да избягвате дейности, които изискват концентрация и бързи реакции.
Сред тях са:
плуване в морето, езера или басейни;
скачане във вода от мостове или височини;
шофиране;
управление на електрически скутери;
каране на велосипед;
управление на лодки и други плавателни съдове.
При високи температури подобна комбинация може значително да повиши риска от инциденти.
По-добър ли е изборът на безалкохолна бира?
Безалкохолната бира е по-добра алтернатива на алкохолната, но също не може да замести водата.
Тя често съдържа:
захар;
въглероден диоксид;
калории;
в някои случаи и минимално количество алкохол.
Затова и тя не е подходяща като основен източник на хидратация.
Как да се предпазим в жегите
Специалистите напомнят, че най-добрият начин да се справим с високите температури остава изключително прост – достатъчно вода, престой на сянка и избягване на продължително излагане на слънце в най-горещите часове на деня.
Студената бира може да бъде част от приятните летни моменти, но не е средство за охлаждане на организма. Когато температурите са високи, най-сигурният избор за добрата хидратация остава обикновената питейна вода.
