Спасител предупреждава: Най-безопасното време за плаж е между 8 и 11 часа
Жълт код за опасно високи температури е в сила днес за почти цялата страна, включително и за област Бургас, където термометрите се очаква да покажат над 35 градуса.
Специалистите напомнят, че престоят на открито в най-горещите часове на деня – между 11:00 и 17:00 часа, крие сериозни рискове за здравето. Най-уязвими са малките деца, възрастните хора и хората с хронични заболявания.
Старши спасителят Петър Русев препоръчва плажуващите да избират сутрешните часове.
„Най-безопасно е хората да ходят на плаж между 8 и 11 часа сутринта“, посочи той пред БНТ.
Освен ограничаване на излагането на слънце, експертите съветват да се приема достатъчно вода, да се носят светли и свободни дрехи, шапка и слънчеви очила, както и да се използват чадъри или други сенчести места.
При силна жега охлаждането в морето трябва да става постепенно. Според спасителите първо е добре да се намокрят ръцете, след това гърдите и лицето, преди човек да влезе изцяло във водата. Рязкото потапяне при силно нагрято тяло може да бъде опасно.
Спасителите предупреждават още да не се влиза във водата след употреба на алкохол, наркотични вещества или след обилно хранене, тъй като това увеличава риска от инциденти.
От Българския Червен кръст в Бургас също препоръчват хората, които работят или се налага да бъдат навън, да избягват часовете с най-силно слънце. Ако това е невъзможно, е важно да използват слънцезащитен крем, да носят шапка и широки дрехи от естествени материи като памук или лен.
При първи симптоми на прегряване човек трябва незабавно да бъде преместен на сенчесто и прохладно място. Добре е дрехите да бъдат разхлабени, а охлаждането да започне възможно най-бързо.
От БЧК съветват течностите да се приемат на малки глътки, като най-подходяща е водата. Не се препоръчват алкохол, газирани напитки и кофеинови напитки. За понижаване на телесната температура могат да се използват студени компреси, поставени в областта на сгъвките.
При тежки симптоми като обърканост, припадък или загуба на съзнание трябва незабавно да бъде потърсена спешна медицинска помощ.
Източник: БНТ
