Ето защо да носим слънчеви очила през пролетния сезон и как да ги изберем:

Основната задача на слънчевите очила е да предпазват всички структури на очите от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Владимир Мелник, офталмолог от най-висока категория, офталмохирург, кандидат на медицинските науки, медицински директор на клиниката VISIOBUD, разказа как да изберем очила с необходимата степен на защита и защо не трябва да купувате евтини аксесоари.

Има три вида ултравиолетови лъчи - UVA, UVB и UVC с дължина от 100 до 400 nm (нанометра):

UVA – 315-400 nm; UVB – 280-315 nm; UVC – 100-280 nm.

UVC лъчите и около 90% от UVB лъчите се абсорбират от озоновия слой, водните пари, въглеродния диоксид и кислорода. Следователно повърхността на земята достига UVA лъчи и 10% от UVB лъчи. Изглежда, че десет процента не са много. Но именно този вид ултравиолетово лъчение е най-опасно за хората. Тъй като UVB лъчите са къси и по-агресивни от UVA и изненадващо бързо провокират изгаряния на кожата и очните структури, например роговицата (фотокератит).

Заедно тези два вида ултравиолетови лъчи се натрупват в тъканите по време на прекомерно излагане, увреждат ДНК на клетките, насърчават мутацията на ДНК и разрушават протеините. Това води до преждевременно стареене на всички очни структури и развитие:

катаракта - помътняване на лещата, което намалява зрителната острота и без подходящо лечение се развива слепота ; макулна дистрофия - увреждане на макулата, централната част на ретината, при което централното зрение се влошава; рак на очите - злокачествени тумори на клепачите, конюнктивата, ретината и др. В слънчев ден, когато сме навън без очила, ние примижаваме, неволно напрягайки очните мускули. Това води до претоварване на мускулите и очите бързо се уморяват.

Ползите и вредите от слънчевите очила

Благодарение на поставените филтри, висококачествените слънчеви очила филтрират или отразяват всички видове лъчи, които очите ни поглъщат под формата на пряка слънчева светлина, разпръснати и отразени от стъклени повърхности или вода. И следователно те ни предпазват от развитието на очни заболявания.

Нискокачествените слънчеви очила, които могат да бъдат закупени от битпазари или пешеходни пътеки, са направени от евтина, тъмна пластмаса и нямат UV защитни филтри. Когато ги поставите, при създаденото усещане за тъмнина, зениците инстинктивно се разширяват, а очите поглъщат няколко пъти повече ултравиолетова светлина, отколкото ако изобщо сте без очила. Така вие доближавате развитието на катаракта, макулна дистрофия, рак и други офталмологични заболявания.

Има погрешно схващане, че колкото по-тъмни са стъклата на очилата, толкова по-безопасни са те. Но в действителност това не е така, очилата за корекция на зрението с прозрачни стъкла могат допълнително да имат UV защита. Вашите слънчеви очила също могат да имат прозрачни стъкла. Има значение само степента на защита, която според препоръките на Световната здравна организация (СЗО)трябва да достигне 400 nm. Очилата с 350 nm защита не могат да филтрират интензивните UVA лъчи от 400 nm.

Как да проверите безопасността на очилата?

Професионалните оптики или магазини разполагат със спектрофотометър или денситометър. Тези устройства съдържат изкуствена ултравиолетова светлина и имитират човешкото око. При контакт с повърхността на очилата те показват степента на защита. На някои модели производителите оставят съответния стикер - 350 nm, 400 nm, но все пак ви съветвам да проверите надеждността на тази информация.

Правила за носене на очила

Можете и трябва да носите очила през цялата година и дори през зимата. Но през пролетта е необходимо, тъй като броят на слънчевите дни се увеличава и следователно ултравиолетовият индекс се увеличава. UV индексът (UVI) е индикатор, който отразява нивото на ултравиолетовото лъчение в определен период от денонощието. Можете да го намерите в прогнозата за времето на вашия смартфон. Например "UV индекс 3, т.е. умерен, трябва да се предпазвате от слънцето до 15:00 часа."

През пролетта UV индексът достига средно 7-8, докато през зимата рядко надвишава 2. У нас средният UV индекс намалява от втората половина на октомври и остава на ниско ниво през цялата зима. И започва да расте приблизително от втората половина на март.

Висококачествените слънчеви очила предпазват не само очите, но и кожата на клепачите, която е най-тънката по цялата повърхност на тялото. Натрупвайки се в тъканите, ултравиолетовите лъчи разрушават колагеновите и еластиновите влакна, поради което кожата постепенно губи еластичност и увисва.

Така че, когато настъпят слънчеви дни, не забравяйте да носите очила с 400 nm защитни филтри, да следите всеки ден своя UV индекс и да излизате на открито.