Как да се отървеш от гадното изпъкнало кокалче на крака

Много жени предпочитат елегантни обувки с токчета, но не всеки може да си позволи да ги носи. Причината често е появата на "подутина" от вътрешната страна на крака, от страната на големия пръст. Тя се нарича халукс валгус, деформация на първата метатарзофалангеална става. Образува се в резултат на отклонение на големия пръст към другите пръсти. С напредването на патологията "подутината" расте и причинява все повече и повече дискомфорт: от болка и мазоли до проблеми с избора на обувки. В допълнение, халукс валгус може да доведе до развитие на други заболявания на краката.

Как да лекуваме "подутина" на крака? Според лекари тактиката на лечение зависи от степента на заболяването. Определя се от големината на ъгъла, който се образува в резултат на отклонението на палеца. Днес ортопедите имат в арсенала си много устройства, които могат значително да облекчат състоянието на пациента и да забавят развитието на патологията.

Консервативно лечение „Консервативната терапия има за цел да забави или дори напълно да спре развитието на патологията, както и да се отърве от неприятни симптоми като болка и мазоли в областта на деформацията. За целта се използват специални коригиращи ортези, ленти, терапевтични чорапи. Специално внимание се обръща на избора на ортопедични обувки и стелки, които ще намалят натоварването върху деформираната част на крака. Ако следвате всички препоръки на лекуващия лекар, прогресията на деформацията може да бъде спряна и да се предотврати развитието на усложнения.

В някои случаи, за да се спре развитието на патологията, е достатъчно да се отървете от напречните плоски стъпала и да „издърпате“ метатарзалните кости заедно. Упражнение, което дава реални резултати, се нарича „ветрило“. Ето как се изпълнява:

Седнете на стол, поставете краката си на пода - петите и метатарзалните кости са притиснати към пода. Повдигнете пръстите на краката си нагоре, като държите метатарзалните кости на пода. Издърпайте надолу малките и големите пръсти на краката, като държите трите средни пръста на всеки крак висящи. Увеличете задържането до четири минути всеки ден.

Ако упражнението не работи, помогнете си с ръце, натискайки малкия пръст и палеца. Често, преди да извършите терапевтичен вентилатор, е необходимо да „научите“ пръстите да се движат, за това са подходящи различни движения на краката. Упражнението изисква умение и усърдие, прави се на всеки крак по четири минути дневно и води до реални промени само след месец практика.

Хирургия Операция се налага при третия стадий на халукс валгус, когато „подутината“ изпъква толкова много, че пациентът практически не може да си намери подходящи обувки. Освен това, в особено тежки случаи, позицията не само на големия пръст, но и на останалите се променя, което прави много трудно ходенето дори без обувки.

 

В резултат на операцията „подутината“ се отстранява и позицията на палеца се коригира. Тя е минимално инвазивна, ако няма усложнения, пациентът се освобождава от болницата след няколко часа. Възстановяването отнема до 12 седмици, като през това време е необходимо да се носят специални следоперативни обувки, които спомагат за поддържане на подвижността и същевременно облекчават напрежението върху оперираната част на стъпалото.

Ако току-що сте забелязали образуването на бучка, тогава трябва незабавно да се консултирате със специалист – ортопед. Ако ситуацията не е критична, тогава ще бъде достатъчно да се сменят обувките и да се направят ортопедични стелки по поръчка.