Паник атаките под контрол: разбери ги, за да ги победиш

Паник атаките са изживявания, които се характеризират с краткотрайни, но интензивни пристъпи на тревожност,проучвания показват, че около 35% от населението може да изпита паник атака в някакъв момент от своя живот. Това е важна информация, която ни показва, че паник атаките са доста често срещано състояние,пише NOVA.

Теди Ангелова, спортен психолог, споделя своя опит как се справила с тревожността. Тя разказва: "Много ясно помня първата си паник атака, но след години разбрах, че това е била паник атака. Бях на баскетболно игрище и започнах да виждам петна пред очите си. Топката летеше към мен, знам го, но не успявах да я виждам напълно."

След първата си паник атака, Теди изпитва и втора. Това я кара да потърси медицинска помощ. Професионалисти извършват множество изследвания, които потвърждават, че няма здравословни проблеми. Теди разказва: "Провеждаха ми скенер и MRI и по време на процеса започнах да се замисля, че може да има нещо сериозно. Прекарах години, обикаляйки лекари. Забелязвах загуба на периферното си зрение, което ме накара да посещавам невролози и очни специалисти. Също така започнах да изпитвам задушаване от нищото.

Симптомите на паник атаките са се появявали в периоди на живота на Теди, когато тя изпитвала трудности. С течение на времето тя осъзнава, че проблемът произлиза от факта, че потиска негативните си емоции и отказва да приеме част от себе си.