Докато някои лекари се опитват да докажат, че спането по чорапи е вредно, други твърдят обратното. Така че защо трябва да опитате да спите по чорапи?
Спането по чорапи не е никак бляскаво. Ако чорапите са прекалено стегнати, това дори може да бъде опасно и да наруши нормалното кръвообращение. Въпреки това носенето на чорапи по време на сън не е толкова лоша идея.
Д-р Каран Радж публикува видео в TikTok, обяснявайки на своята аудитория от 2,4 милиона последователи защо трябва да носите чорапи в леглото и как те могат да ви помогнат да спите по-добре.
Каква е ползата от чорапите в леглото?
„Носенето на чорапи в леглото увеличава притока на кръв към краката, което води до разширяване на кръвоносните съдове“, просто обяснява той.
„Когато кръвоносните съдове се разширяват, те могат да се отърват от топлината много по-бързо поради много по-голямата повърхност, която създава. Това позволява на тялото ви да се охлади по-бързо от обикновено и е необходима по-ниска телесна температура за оптимален сън“, казва лекарят, преди да добави: „Ако искате да спите спокойно, покрийте краката си.“
В допълнение, чорапите ви позволяват да се затоплите по-бързо и следователно да се отпуснете по-бързо. Трудно е да заспите, когато краката ви са замръзнали! Така чорапите ще ви помогнат да заспите по-бързо. Проучване от 2007 г., публикувано в списание Physiology and Behavior, установи, че хората, които спят по чорапи, заспиват по-бързо.
И няколко други полезни точки
Предотвратяване на горещи вълни. Жените, които страдат от горещи вълни, може да намерят за полезно носенето на чорапи, защото те помагат за понижаване на телесната температура.
Третирайте напуканите пети. Ако имате сухи и напукани пети, обуването на чорапи преди лягане след овлажняване на краката ще ускори процеса на оздравяване и ще предотврати това да се случи отново.
Ако категорично отказвате да носите чорапи в леглото, можете да изберете други потенциално еднакво ефективни методи: гореща вана за крака преди лягане (която трябва да се избягва в случай на венозна недостатъчност), нагревателна подложка или дори допълнително одеяло в долната част на леглото.
