Учените са открили какъв ефект имат омега-3 мастните киселини върху човешкото тяло.
Ако приемате това вещество ежедневно, можете да забавите процеса на стареене.
Резултатите от изследването на учени от университета в Цюрих.
В проучването са участвали около 800 доброволци над 70-годишна възраст, които след това са били разделени на четири групи:
първата група приемаше омега-3;
на втория са дадени 2000 IU витамин D;
третата група участници са спортували три пъти седмично по половин час;
четвъртата следваше всички препоръки от предишните три групи.
В резултат на това учените установили, че участниците, които са приемали омега-3, са „изглеждали по-млади“ средно с 3 месеца по време на експеримента.
Най-добър резултат е показала групата, която допълнително е приемала витамин D и е правила физически упражнения. Някои участници в експеримента са „изглеждали по-млади“ дори повече – с четири месеца.
Смята се, че най-ефективният начин за набавяне на омега-3 е консумацията на храни, които съдържат този елемент. Ненаситените мастни киселини се намират в червения хайвер, черния дроб на треска, мазните риби, морските водорасли и др.
