• Началоnew
  • Полезни
    Даваме отговор на въпроса: климатикът през зимата на колко градуса трябва да бъде?

    Климатикът у дома – какво е той? Тиха заплаха за нашето здраве или спасение в жегите?

    Ето как да се справим с високото кръвно когато сме болни от грип – лекарско мнение

    Основната грешка при измерване на кръвно налягане: почти всеки я прави

    Най-добрият зеленчук за костите и избягване на артрит: трябва да го има във всяка кухня!

    Най-добрият зеленчук за костите и избягване на артрит: трябва да го има във всяка кухня!

    Кухненски лайфхак: почистване на абсорбатора без стъргалки и пот

    Кухненски лайфхак: почистване на абсорбатора без стъргалки и пот

    Ето как и с какво да премахнете неприятната миризма в автомобила напълно

    Къде да погледнете на кръстовище, за да избегнете инцидент: Ще се изненадате колко много шофьори правят грешки

    Засадете лука на това място и той ще стане голям колкото юмрук

    Подхранвайте лука си през юли с това: луковиците ще станат големи и ще се съхраняват дълго време

    Защитете лехите си с домати през юли: ето как действат опитните градинари

    Защитете лехите си с домати през юли: ето как действат опитните градинари

    Интериор и ремонт на дома: полезни съвети за дизайна

    Как да комбинирате цветове в интериора без грешки: Правилото 60-30-10

    7 бързи начина да почистите ютията си, без да повредите гладещата ѝ плоча

    Как да почистите ютията си от въглеродни отлагания без драскотини: чудодеен метод

  • Невероятни
    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

  • Забавни
    • Quizz
  • Лайфстайл
    Страната ни и любимия Бургас се появиха в епизод на много хитов американски сериал

    Страната ни и любимия Бургас се появиха в епизод на много хитов американски сериал

    Наричат я „мразовитата луна“ – действията ѝ започват още от тази вечер – носи големи промени и късмет за няколко зодии

    Лунен хороскоп: какво можете и какво не можете да правите на 6 юли

    По-фолкът се трасе от нов скандал, намесено е името на известна певица

    По-фолкът се трасе от нов скандал, намесено е името на известна певица

    10 горчиви лечебни истини за себеприемането, които идват с времето

    10 горчиви лечебни истини за себеприемането, които идват с времето

    На кой етаж е най-добре да отседнете в хотел: експерти разкриха много важен детайл

    На кой етаж е най-добре да отседнете в хотел: експерти разкриха много важен детайл

    Трикове и съвети, с които ще отслабнете без проблеми и няма да върнете килограмите си отново

    5 продукта, достъпни за всеки, които действат като „инжекции за отслабване“

    5 причини, които ще ви убедят да се откажете от слънчевите бани завинаги

    5 причини, които ще ви убедят да се откажете от слънчевите бани завинаги

    „Това е просто приятелство с бивш“: кога подобни думи са лъжа и кога не са

    „Това е просто приятелство с бивш“: кога подобни думи са лъжа и кога не са

    Цветя, които не бива да подарявате на любимия човек: какво казват народните знаци

    Цветя, които не бива да подарявате на любимия човек: какво казват народните знаци

  • Хайлайф
    Наша звездна и много мила двойка официално се раздели

    Наша звездна и много мила двойка официално се раздели

    Съпругата на Джордж Клуни споделя рядко признание за живота си с него

    Съпругата на Джордж Клуни споделя рядко признание за живота си с него

    Толкова много години те са щастливи заедно

    Толкова много години те са щастливи заедно

    Продуцентът Магърдич Халваджиян потъна в скръб и написа в социалната мрежа:  А имахме планове!

    Продуцентът Магърдич Халваджиян потъна в скръб и написа в социалната мрежа: А имахме планове!

    Голямата любов в живота си Княгиня Мария Луиза изживява със своя втори мъж

    Голямата любов в живота си Княгиня Мария Луиза изживява със своя втори мъж

    Дни преди 2025 година дойде скръбна вест за загубата на най-важния човек за НВО

    Тъжна вест! Нашия свят напусна актьор от култовата поредица „Междузвездни войни“

    Кейт Мидълтън реши да направи трудно признание за състоянието си

    Кейт Мидълтън реши да направи трудно признание за състоянието си

    10-те най-добри филма на 21-ви век, избрани от самите режисьори и актьори

    10-те най-добри филма на 21-ви век, избрани от самите режисьори и актьори

    Потвърдиха годежа си: Годеницата на Ръсел Кроу показва пръстена си за първи път

    Потвърдиха годежа си: Годеницата на Ръсел Кроу показва пръстена си за първи път

  • Вдъхновяващи ист.
    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Магията на пещерата на лястовиците

    Магията на пещерата на лястовиците

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

  • Рецепти
    Пълнено зеле с кайма и ориз, вкус и аромат, който не се забравя!

    Пълнено зеле с кайма и ориз, вкус и аромат, който не се забравя!

    Нежен лимонов пай с боровинки и кисело мляко топ рецепта

    Нежен лимонов пай с боровинки и кисело мляко топ рецепта

    Дежурна торта „3 чаши“. Рецепта без импрегниране: смесете всичко и сложете във фурната

    Дежурна торта „3 чаши“. Рецепта без импрегниране: смесете всичко и сложете във фурната

    Нежни палачинки с мая и ягоди: перфектната закуска за душата

    Нежни палачинки с мая и ягоди: перфектната закуска за душата

    „Птиче мляко“, както в моето детство. Същата рецепта за известния десерт: Все още помня този вкус

    „Птиче мляко“, както в моето детство. Същата рецепта за известния десерт: Все още помня този вкус

    Чесънът ще е в недостиг, ако опитате това ястие – запишете рецептата

    Чесънът ще е в недостиг, ако опитате това ястие – запишете рецептата

    Съпругът ми моли да го готвя така през ден. Пилешко „по еврейски“ – изяжда се напълно, без да остават остатъци

    Съпругът ми моли да го готвя така през ден. Пилешко „по еврейски“ – изяжда се напълно, без да остават остатъци

    Летни десерти без вреда за фигурата: топ 5 здравословни рецепти

    Летни десерти без вреда за фигурата: топ 5 здравословни рецепти

    Просто изсипвам тестото в тава за печене. Не можете да се сетите за по-проста рецепта: вкусно кремообразно руло

    Просто изсипвам тестото в тава за печене. Не можете да се сетите за по-проста рецепта: вкусно кремообразно руло

  • Зодии
    Хороскоп за 6 юли: осезаеми резултати за Скорпионите, паричен късмет за Водолеите

    Хороскоп за 6 юли: осезаеми резултати за Скорпионите, паричен късмет за Водолеите

    Време е да изпълним новогодишните желания: Юли ще направи това, което предишните 6 месеца не успяха

    Време е да изпълним новогодишните желания: Юли ще направи това, което предишните 6 месеца не успяха

    ТОП Хороскоп от 1 февруари до 15 февруари за всички зодии от Анджела Пърл

    СПЕШНИ съвети за всички зодии за 6 юли, неделя

    Големият хороскоп за месец март: ето какво предстои за всяка зодия

    Настръхващо! От 14 юли 2025 г. ангелите ще започнат да изпълняват мечтите на тези 3 зодии!

    Хороскоп за седмицата 21 – 27 април за всеки знак от зодиака!

    Неделя – 6 юли, ще донесе благинки в живота на 4 зодии, да бъде!

    5 зодиакални знака, които ще съблазнят всеки без усилие

    Няма да повярвате! От 10 юли 2025 г. тези зодии ще получат божествена защита – названи са, да бъде!

    Ураганът от пари идва! Тези 3 зодии ще забогатеят до септември 2025 г. – Вие сред тях ли сте?

    Ураганът от пари идва! Тези 3 зодии ще забогатеят до септември 2025 г. – Вие сред тях ли сте?

    Риби. ПОДРОБЕН Хороскоп и карта Таро за седмицата от 24 февруари до 2 март

    Риби – Седмичен хороскоп от 7 юли до 13 юли 2025 г.: Какви събития ви очакват

    Водолей. ПОДРОБЕН Хороскоп и карта Таро за седмицата от 24 февруари до 2 март

    Водолей – Хороскоп за седмицата от 7 юли до 13 юли 2025 г.: какви събития ви очакват

Няма резултати
View All Result
7KEFA.COM - За теб е
TikTok Facebook Viber Google News
  • Началоnew
  • Полезни
    Даваме отговор на въпроса: климатикът през зимата на колко градуса трябва да бъде?

    Климатикът у дома – какво е той? Тиха заплаха за нашето здраве или спасение в жегите?

    Ето как да се справим с високото кръвно когато сме болни от грип – лекарско мнение

    Основната грешка при измерване на кръвно налягане: почти всеки я прави

    Най-добрият зеленчук за костите и избягване на артрит: трябва да го има във всяка кухня!

    Най-добрият зеленчук за костите и избягване на артрит: трябва да го има във всяка кухня!

    Кухненски лайфхак: почистване на абсорбатора без стъргалки и пот

    Кухненски лайфхак: почистване на абсорбатора без стъргалки и пот

    Ето как и с какво да премахнете неприятната миризма в автомобила напълно

    Къде да погледнете на кръстовище, за да избегнете инцидент: Ще се изненадате колко много шофьори правят грешки

    Засадете лука на това място и той ще стане голям колкото юмрук

    Подхранвайте лука си през юли с това: луковиците ще станат големи и ще се съхраняват дълго време

    Защитете лехите си с домати през юли: ето как действат опитните градинари

    Защитете лехите си с домати през юли: ето как действат опитните градинари

    Интериор и ремонт на дома: полезни съвети за дизайна

    Как да комбинирате цветове в интериора без грешки: Правилото 60-30-10

    7 бързи начина да почистите ютията си, без да повредите гладещата ѝ плоча

    Как да почистите ютията си от въглеродни отлагания без драскотини: чудодеен метод

  • Невероятни
    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

  • Забавни
    • Quizz
  • Лайфстайл
    Страната ни и любимия Бургас се появиха в епизод на много хитов американски сериал

    Страната ни и любимия Бургас се появиха в епизод на много хитов американски сериал

    Наричат я „мразовитата луна“ – действията ѝ започват още от тази вечер – носи големи промени и късмет за няколко зодии

    Лунен хороскоп: какво можете и какво не можете да правите на 6 юли

    По-фолкът се трасе от нов скандал, намесено е името на известна певица

    По-фолкът се трасе от нов скандал, намесено е името на известна певица

    10 горчиви лечебни истини за себеприемането, които идват с времето

    10 горчиви лечебни истини за себеприемането, които идват с времето

    На кой етаж е най-добре да отседнете в хотел: експерти разкриха много важен детайл

    На кой етаж е най-добре да отседнете в хотел: експерти разкриха много важен детайл

    Трикове и съвети, с които ще отслабнете без проблеми и няма да върнете килограмите си отново

    5 продукта, достъпни за всеки, които действат като „инжекции за отслабване“

    5 причини, които ще ви убедят да се откажете от слънчевите бани завинаги

    5 причини, които ще ви убедят да се откажете от слънчевите бани завинаги

    „Това е просто приятелство с бивш“: кога подобни думи са лъжа и кога не са

    „Това е просто приятелство с бивш“: кога подобни думи са лъжа и кога не са

    Цветя, които не бива да подарявате на любимия човек: какво казват народните знаци

    Цветя, които не бива да подарявате на любимия човек: какво казват народните знаци

  • Хайлайф
    Наша звездна и много мила двойка официално се раздели

    Наша звездна и много мила двойка официално се раздели

    Съпругата на Джордж Клуни споделя рядко признание за живота си с него

    Съпругата на Джордж Клуни споделя рядко признание за живота си с него

    Толкова много години те са щастливи заедно

    Толкова много години те са щастливи заедно

    Продуцентът Магърдич Халваджиян потъна в скръб и написа в социалната мрежа:  А имахме планове!

    Продуцентът Магърдич Халваджиян потъна в скръб и написа в социалната мрежа: А имахме планове!

    Голямата любов в живота си Княгиня Мария Луиза изживява със своя втори мъж

    Голямата любов в живота си Княгиня Мария Луиза изживява със своя втори мъж

    Дни преди 2025 година дойде скръбна вест за загубата на най-важния човек за НВО

    Тъжна вест! Нашия свят напусна актьор от култовата поредица „Междузвездни войни“

    Кейт Мидълтън реши да направи трудно признание за състоянието си

    Кейт Мидълтън реши да направи трудно признание за състоянието си

    10-те най-добри филма на 21-ви век, избрани от самите режисьори и актьори

    10-те най-добри филма на 21-ви век, избрани от самите режисьори и актьори

    Потвърдиха годежа си: Годеницата на Ръсел Кроу показва пръстена си за първи път

    Потвърдиха годежа си: Годеницата на Ръсел Кроу показва пръстена си за първи път

  • Вдъхновяващи ист.
    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Магията на пещерата на лястовиците

    Магията на пещерата на лястовиците

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

  • Рецепти
    Пълнено зеле с кайма и ориз, вкус и аромат, който не се забравя!

    Пълнено зеле с кайма и ориз, вкус и аромат, който не се забравя!

    Нежен лимонов пай с боровинки и кисело мляко топ рецепта

    Нежен лимонов пай с боровинки и кисело мляко топ рецепта

    Дежурна торта „3 чаши“. Рецепта без импрегниране: смесете всичко и сложете във фурната

    Дежурна торта „3 чаши“. Рецепта без импрегниране: смесете всичко и сложете във фурната

    Нежни палачинки с мая и ягоди: перфектната закуска за душата

    Нежни палачинки с мая и ягоди: перфектната закуска за душата

    „Птиче мляко“, както в моето детство. Същата рецепта за известния десерт: Все още помня този вкус

    „Птиче мляко“, както в моето детство. Същата рецепта за известния десерт: Все още помня този вкус

    Чесънът ще е в недостиг, ако опитате това ястие – запишете рецептата

    Чесънът ще е в недостиг, ако опитате това ястие – запишете рецептата

    Съпругът ми моли да го готвя така през ден. Пилешко „по еврейски“ – изяжда се напълно, без да остават остатъци

    Съпругът ми моли да го готвя така през ден. Пилешко „по еврейски“ – изяжда се напълно, без да остават остатъци

    Летни десерти без вреда за фигурата: топ 5 здравословни рецепти

    Летни десерти без вреда за фигурата: топ 5 здравословни рецепти

    Просто изсипвам тестото в тава за печене. Не можете да се сетите за по-проста рецепта: вкусно кремообразно руло

    Просто изсипвам тестото в тава за печене. Не можете да се сетите за по-проста рецепта: вкусно кремообразно руло

  • Зодии
    Хороскоп за 6 юли: осезаеми резултати за Скорпионите, паричен късмет за Водолеите

    Хороскоп за 6 юли: осезаеми резултати за Скорпионите, паричен късмет за Водолеите

    Време е да изпълним новогодишните желания: Юли ще направи това, което предишните 6 месеца не успяха

    Време е да изпълним новогодишните желания: Юли ще направи това, което предишните 6 месеца не успяха

    ТОП Хороскоп от 1 февруари до 15 февруари за всички зодии от Анджела Пърл

    СПЕШНИ съвети за всички зодии за 6 юли, неделя

    Големият хороскоп за месец март: ето какво предстои за всяка зодия

    Настръхващо! От 14 юли 2025 г. ангелите ще започнат да изпълняват мечтите на тези 3 зодии!

    Хороскоп за седмицата 21 – 27 април за всеки знак от зодиака!

    Неделя – 6 юли, ще донесе благинки в живота на 4 зодии, да бъде!

    5 зодиакални знака, които ще съблазнят всеки без усилие

    Няма да повярвате! От 10 юли 2025 г. тези зодии ще получат божествена защита – названи са, да бъде!

    Ураганът от пари идва! Тези 3 зодии ще забогатеят до септември 2025 г. – Вие сред тях ли сте?

    Ураганът от пари идва! Тези 3 зодии ще забогатеят до септември 2025 г. – Вие сред тях ли сте?

    Риби. ПОДРОБЕН Хороскоп и карта Таро за седмицата от 24 февруари до 2 март

    Риби – Седмичен хороскоп от 7 юли до 13 юли 2025 г.: Какви събития ви очакват

    Водолей. ПОДРОБЕН Хороскоп и карта Таро за седмицата от 24 февруари до 2 март

    Водолей – Хороскоп за седмицата от 7 юли до 13 юли 2025 г.: какви събития ви очакват

Няма резултати
View All Result
7KEFA.COM - За теб е
Няма резултати
View All Result
Начало Невероятни

Как да подобрим паметта: ТОП научнообосновани стратегии

Марияна Попова от Марияна Попова
май 26, 2024
от Невероятни
Как да подобрим паметта: ТОП научнообосновани стратегии
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsAppСподели в Telegram

Какво облякохте за работа миналия вторник? Спомняте ли си всеки разговор, който сте водили на последното парти, на което сте присъствали? Какви са всички подробности за събитието, на което сте поканени?
Ако сте като повечето хора, със сигурност можете да се опитате да отговорите на тези въпроси, но ще ви е трудно да си спомните в детайли.

Нашите спомени не са като видеозапис, а като картина на събитие, нарисувана от художник. Те не могат да запишат всичко, което преживяваме, емоциите често влияят на това как се създават спомените и те се износват с времето.

Ето научно обосновани стратегии, които да ви помогнат да започнете да подобрявате паметта си:

Живейте пълноценен живот

Може да изглежда нелогично, но проучване на Харвард установи, че заетостта подобрява паметта ви. Това е така, защото участието в много различни дейности повишава вашата умствена стимулация. Това е като да тренирате мозъка си. Въпреки това, както при упражненията, не трябва да се натоварвате до точката на изтощение.

Тест. Повторение

Ако трябва да запомните точна информация, трябва да се тествате, дори ако мислите, че помните всичко. В едно проучване хора, които многократно са се тествали, дори за нещо, което току-що са научили, са успели да запомнят 80% от информацията. За тези, които не са си мислили това, процентът е 35.

Разхождайте се повече

Здравето на вашия мозък е тясно свързано със здравето на вашето тяло. Изследванията показват, че хората, които спортуват редовно, дори ако това е спокойно ходене, имат по-добра памет от тези, които не спортуват редовно.

още потемата

Невидими нишки на съдбата: 10 универсални закона, които изплитат вашата реалност

Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

Потърсете помощ от другите

Ако ви е трудно да запомните точките за разговор за голяма презентация или не можете да си спомните как да направите нещо, обсъдете съдържанието с хората. Няколко проучвания показват, че когато обсъждате нещо с други хора, си спомняте много повече, отколкото когато се опитвате да си спомните нещо сами. Това може да включва и история, когато изговаряте текста на глас. Ако нямаше сродна душа наблизо.

Опитайте се да спите достатъчно

Разбираме, че намирането на достатъчно време за сън е трудна задача в днешно време, но е необходимо, ако искате да предотвратите изтичането на паметта ви.

Опитайте се да пишете на ръка

Въпреки че писането на бележки може да е по-удобно, изследванията показват, че запомняте повече, когато пишете информация на ръка. Ръкописният текст, за разлика от въведения текст, изглежда подсилва съобщението, което пишете в главата си. Пробвам.

Помислете защо определена информация е важна за вас

Научно доказано е, че можете да увеличите способността си да си спомняте информация с 50%, като помислите защо информацията е важна за вас. Това оказва допълнителен натиск върху мозъка ви да преобразува краткосрочните ви спомени в дългосрочни.

Етикети: интереснолюбопитнонаукаНевероятнопаметподобрениеспомениФакти
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsAppСподели във Facebook
Advertisement
3 зодии, които ще увеличат доходите си до края на април 2025 г
Uncategorized

„Съдбата ще им даде шанс“: в началото на юли 2025 г. 4 зодиакални знака ще изпитат парично изобилие

Лято 2025: 4 зодии са на път да влязат в най-трансформиращата глава от живота си
Uncategorized

Лято 2025: 4 зодии са на път да влязат в най-трансформиращата глава от живота си

ТОП месечен хороскоп за юли 2025 г.: кой ще получи неприлично предложение на работа и кой ще влезе във връзка от разстояние
Зодии

ТОП месечен хороскоп за юли 2025 г.: кой ще получи неприлично предложение на работа и кой ще влезе във връзка от разстояние

7 двойки от зодиакалните знаци, които ще се намерят през юли 2025 г.
Зодии

7 двойки от зодиакалните знаци, които ще се намерят през юли 2025 г.

Грешката при къпане, която изсушава кожата ви: 90% от хората правят това
Лайфстайл

Грешката при къпане, която изсушава кожата ви: 90% от хората правят това

5 витамина, които източват и крадат енергия: Проверете дали ги приемате
Полезни

Витамини за деца – ползи или маркетинг? Кога са наистина необходими

  • Условия за ползване
  • Privacy Policy
  • За нас
  • Контакти
Разгледай стилни бижута

© 2017-2024 7KEFA.com is designed by DigitalMol.com

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • Полезни
  • Невероятни
  • Забавни
  • Лайфстайл
  • Хайлайф
  • Вдъхновяващи истории
  • Рецепти
  • Quizz
  • Зодии

© 2017-2024 7KEFA.com is designed by DigitalMol.com