Давам ти няколко причини защо е задължително да включиш в начина си на живот и консумацията на чай.
Истината е, че към момента не се намира абсолютно чудодейно хапче за отслабване.
Има храни и напитки, които съдържат полезни микроелементи и витамини, които помагат да отслабнете, ако са част от балансирана диета. Те включват полезни китайски сортове чайове, които помагат постепенно, но безопасно да придобият идеална форма.
Как чаят помага за бързо отслабване?
Напитката намалява апетита. Затова можете да пиете чай с ядки за лека закуска.
Ускорява метаболизма, като стимулира изгарянето на излишната мастна тъкан. Успокоява нервите и подобрява качеството на съня, което е изключително важно за стройната фигура.
Чаят е в състояние да забави процеса на стареене в клетките на тялото, знаеше ли това?
Високопланинските сортове чай са вкусни и неописуемо полезни. Повдигат настроението, пречистват кръвта от токсини, укрепват имунната система, подобряват работата на мозъка и паметта.
Какви видове чай се препоръчват задължително за консумация и защо:
Зелен чай. Богат е на катехини, които ускоряват метаболизма и изгарят мастната тъкан. Освен това зеленият чай е рекордьор по съдържание на витамин С, поради което действа като мощен антиоксидант с подмладяваща функция и се бори със свободните радикали.
Черен чай. Напитката съдържа полифеноли, които се борят със затлъстяването, спомагат за намаляване на телесното тегло и мазнините по корема и задните части.
Бял чай. Тези сортове имат най-деликатна обработка. В допълнение към функцията за отслабване, белият чай помага за подмладяване на тялото и изглаждане на фините бръчки, освежаване на лицето. Освен това напитката ускорява метаболизма, така че излишните калории нямат време да се отлагат на талията.
Чаят трябва да се пие като част от здравословната диета. За да бъде действието му максимално полезно, е необходимо да се създаде разумен дефицит на калории.
Не трябва да се консумира чай със захар, сладкиши, бонбони и други сладкиши. По-добре е да се даде предпочитание на ядки или сушени плодове.
Напитките не трябва да се консумират на празен стомах, това може да доведе до здравословни проблеми.
Не трябва да пиете повече от три чаши чай на ден, както и не трябва да пиете силни напитки. Тъй като бъбреците могат да бъдат увредени поради голямо количество катехини.
Чаят е полезен, когато е прясно приготвен, трябва да се консумира в първите 20 минути. Ако напитката е престоялаи ли охладена, по-добре е да не пиете такъв чай.
