Да спиш с телефона си до себе си е нещо, за което всички сме виновни, нека бъдем честни.
Независимо дали защото се наслаждаваме на скролване в социалните медии преди лягане, или имаме нужда от него наблизо за нашата аларма сутрин – винаги е там.
Това обаче наистина не е най-доброто за вашето здраве, тъй като проучване разкри , че 50 милиона британци са признали, че спят с телефона си, докато 74 процента от участниците казаха, че дори не могат да го оставят навън.
Синята светлина, излъчвана от вашето устройство, може да представлява проблем, тъй като мозъкът ви смята, че е време да се събуди, което затруднява заспиването и съсипва качеството на вашата почивка.
В миналото сме говорили за последиците от хигиената или липсата на такава, когато решите да спите с телефона си в леглото, но какво ще кажете за научната част от това?
Електромагнитните полета (ЕМП) се излъчват от мобилните телефони, макар и на ниско ниво, и въпреки че понастоящем няма доказателства за тяхното неблагоприятно биологично въздействие, някои хора все още се притесняват от дългосрочните рискове за здравето.
Тези, които се притесняват от ЕМП, са склонни да използват слушалки с кабел вместо Bluetooth и избират да поставят телефона си в самолетен режим, докато не се използва, наред с други неща.
Но сега д-р Brian Boxer Wachler, MD, се обърна към TikTok, за да посъветва хората какво могат да направят, за да избегнат ЕМП, ако трябва да спят с телефона си наблизо.
„Ако спите с телефона си до себе си през нощта и сте загрижени за енергията на ЕМП към главата си, която проучванията показват, че прониква повече при деца, отколкото при възрастни“, започна той.
Лекарят продължи: „Помислете дали да не вземете торбичка Фарадей – това е, което използвам – има много различни марки, но поставянето на телефона ви в самолетен режим няма да блокира напълно ЕМП като торбичката Фарадей.“
Торбичката Faraday е калъф, предназначен да намали ефектите на електромагнитните полета. Може да се формира чрез използване на проводящ материал или смес от различни материали.
Хората често ги използват, за да защитят своите кредитни карти или ключове за кола от кражба. Но той добави и алтернатива, като каза: „Най-доброто [нещо, което трябва да направите], ако не искате да получите торбичка, е просто да изключите телефона си.“
Потребителите на социалните медии отидоха в секцията за коментари, за да споделят мислите си относно съвета на д-р Уочлер.
Един написа: „Това всъщност е нещо??“
Друг коментира: „Това е повече за 5G телефони, но все пак е добър съвет.“
Докато някой друг посъветва: „Просто го сложете по-далеч.“
