• Началоnew
  • Полезни
    Защо доматите гният отдолу? Невидимият капан

    Тайната на огромната реколта от домати е разкрита: Кой я е крил през цялото това време

    С какво да пиете чай, за да е от полза за здравето ви?

    С какво да пиете чай, за да е от полза за здравето ви?

    Как да разберем, че душ слушалката се нуждае от почистване: Топ знак

    От какво наистина се нуждае кожата ви: Митове за чистотата

    Защо не можете да спите през нощта: Вашата работа може да е причината

    Защо не можете да спите през нощта: Вашата работа може да е причината

    Как да избегнем петна от пот по дрехите: прости и ефективни методи

    Как да избегнем петна от пот по дрехите: прости и ефективни методи

    Тези 9 храни подобряват вниманието и концентрацията на децата в училище

    Тези 9 храни подобряват вниманието и концентрацията на децата в училище

    Един прост трик с ходене подобрява мозъчната функция: Ето какво да направите

    Един прост трик с ходене подобрява мозъчната функция: Ето какво да направите

    Не само диня: Тези 5 плода ще хидратират тялото ви

    Не само диня: Тези 5 плода ще хидратират тялото ви

    Стана ясно какво мори полезните насекоми и защо

    Стана ясно какво мори полезните насекоми и защо

  • Невероятни
    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

    Щастие в Пловдив! На 21 май се родиха близнаците Константин и Елена!

    Щастие в Пловдив! На 21 май се родиха близнаците Константин и Елена!

  • Забавни
    • Quizz
  • Лайфстайл
    Зодиакални талисмани: Кои амулети ще привлекат любов, богатство и успех

    Талисмани, които ще донесат късмет през 2025 г. – те ще привлекат успех, пари и любов

    Скорпиони, Раци. Козирози и Лъвове в хороскопа на Тамара Глоба за днес, 12 октомври

    Тамара Глоба изрази прогнозата за всички зодии за юли – преместване, ремонти и строителство

    Утре, 30 май е църковен празник: Ето кой има повод да почерпи

    Утре, 2 юли е църковен празник: Традиции и обичаи, които се спазват

    Три знака, че връзката ви е обречена: Проверете се

    Защо се чувствате самотни около някого, когото обичате: Може ли да се поправи?

    Защо вратът ви пука и кога е време да вземете мерки?

    Причината за бръчките по врата е посочена: как да спрем дигиталното стареене

    Лунен хороскоп за 2 юли 2025 г. — Небето като везни! Какво е важно да се вземе предвид

    Лунен хороскоп за 2 юли 2025 г. — Небето като везни! Какво е важно да се вземе предвид

    Финансовата енергия не обича хаоса: какво трябва да се направи преди пълнолунието на 9 юли

    Финансовата енергия не обича хаоса: какво трябва да се направи преди пълнолунието на 9 юли

    Когато тялото ви казва „не“: Как физическите симптоми могат да ви кажат, че сте с грешния човек

    Когато тялото ви казва „не“: Как физическите симптоми могат да ви кажат, че сте с грешния човек

    6 теста, които всяка жена трябва да си направи: това помага за спасяване на животи

    6 теста, които всяка жена трябва да си направи: това помага за спасяване на животи

  • Хайлайф
    Олимпийската ни шампионка Боряна Калейн гостува в предаване, където РАЗКРИ за следващата стъпка в живота си

    Невероятната Боряна Калейн се раздели със своята спортна кариера

    Появи се нова информация за състоянието на Шумахер

    Стана ясно, че е било взето тежко решение от жената на Шумахер

    Обвиниха Мартин от „Ергенът“, че копира известен роден водещ

    Ергенът Мартин в интервю сподели откровено: не искъм дъщерите ми да гледат жени като Даниела

    Кейти Пери и Орландо Блум се разделиха след 10 години любов – какво се обърка

    Кейти Пери и Орландо Блум се разделиха след 10 години любов – какво се обърка

    „Кармична жена“: Какво позволи на Лорън Санчес да подлуди най-богатия мъж на планетата и да го накара да се влюби в нея

    „Кармична жена“: Какво позволи на Лорън Санчес да подлуди най-богатия мъж на планетата и да го накара да се влюби в нея

    Ким Кардашиян може да участва в нов филм за куклите Bratz: Ето какво се знае

    Ким Кардашиян може да участва в нов филм за куклите Bratz: Ето какво се знае

    Топ 5 роли на Арнолд Шварценегер, които са му донесли най-много пари: Тези суми ще ви шокират

    Топ 5 роли на Арнолд Шварценегер, които са му донесли най-много пари: Тези суми ще ви шокират

    Зейнеб Маджурова е вече аут от ефира на bTV и предаването „Преди Обед“

    Зейнеб Маджурова е вече аут от ефира на bTV и предаването „Преди Обед“

    Домът на актьора Брад Пит бе ограбен в Лос Анджелис

    Домът на актьора Брад Пит бе ограбен в Лос Анджелис

  • Вдъхновяващи ист.
    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Магията на пещерата на лястовиците

    Магията на пещерата на лястовиците

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

  • Рецепти
    Просто изсипвам тестото в тава за печене. Не можете да се сетите за по-проста рецепта: вкусно кремообразно руло

    Просто изсипвам тестото в тава за печене. Не можете да се сетите за по-проста рецепта: вкусно кремообразно руло

    Същите тези бонбони „коровка“ от нашето детство. Рецептата е проста, разбърквам с лъжица и е готово: не можете да купите такива в магазина

    Същите тези бонбони „коровка“ от нашето детство. Рецептата е проста, разбърквам с лъжица и е готово: не можете да купите такива в магазина

    Кремообразни пачи крак с бекон: Рецепта за душата и лятото в чиния

    Кремообразни пачи крак с бекон: Рецепта за душата и лятото в чиния

    Домати – „Приказка“. Невероятно вкусни и ароматни: не домати, а магия

    Домати – „Приказка“. Невероятно вкусни и ароматни: не домати, а магия

    Вкусно мързеливо „Чуду“. Само брашно и вода: Не разточвам тестото, просто го изсипвам в тигана

    Вкусно мързеливо „Чуду“. Само брашно и вода: Не разточвам тестото, просто го изсипвам в тигана

    Ягодов крем с крема сирене: Деликатен летен десерт

    Ягодов крем с крема сирене: Деликатен летен десерт

    Диетични рулца от тиквички: Вкусна идея за вечеря, без да навредите на фигурата си

    Диетични рулца от тиквички: Вкусна идея за вечеря, без да навредите на фигурата си

    Това бананово смути ще ви накара да се влюбите от първата глътка: Как да го приготвите у дома

    Това бананово смути ще ви накара да се влюбите от първата глътка: Как да го приготвите у дома

    Паста „Здраве“. Всеки дом трябва да има буркан с това: най-добрата подготовка за зимата

    Паста „Здраве“. Всеки дом трябва да има буркан с това: най-добрата подготовка за зимата

  • Зодии
    „Дъжд от пари“: 2 зодии ще преживеят финансов успех през новата седмица на месец септември 2024

    Ще паднат големи пари: кои зодиакални знаци ще имат късмет с финансите през юли

    Златният поток ще отвори врати на 2 юли: 3 зодиакални знака ще получат ключа към сейфа на Вселената!

    Златният поток ще отвори врати на 2 юли: 3 зодиакални знака ще получат ключа към сейфа на Вселената!

    Зодиакални знаци, които ще ви напомнят за миналите ви грешки

    Днешният ден има специално значение за 4 зодии, уловете всеки миг!

    Пълен кралски флъш: тарологът посочи две зодии, които ще имат невероятно успешен декември

    Прогноза за Таро за юли 2025 г. за всички зодиакални знаци

    Хороскоп от 2 юни до 15 юни за всички зодии от Анджела Пърл

    3 зодии, които трябва да намалят комуникацията с другите днес

    Лъв, Везни, Скорпион и Близнаци в хороскопа на Анджела Пърл за вторник, 5 ноември

    Анджела Пърл даде хороскопа за Овен, Телец, Риби, Рак и Скорпион за месец юли 2025

    Лъв, Рак, Риби и Козирог в хороскопа на Павел Глоба за четвъртък, 5 септември

    Телец, Везни, Козирог, Риби и Близнаци в хороскопа на Павел Глоба за 2 юли

    Глоба направи прогноза за първите майски празници за всички зодии – събирания без екстремни спортове

    На 2 юли, числото 2 показва пътя към истинското щастие в живота на 4 зодии, да бъде!

    ТОП Хороскоп от 1 февруари до 15 февруари за всички зодии от Анджела Пърл

    Запомнете тези дати през юли – най-щастливите дни за всяка една от зодиите, да бъде!

Няма резултати
View All Result
7KEFA.COM - За теб е
TikTok Facebook Viber Google News
  • Началоnew
  • Полезни
    Защо доматите гният отдолу? Невидимият капан

    Тайната на огромната реколта от домати е разкрита: Кой я е крил през цялото това време

    С какво да пиете чай, за да е от полза за здравето ви?

    С какво да пиете чай, за да е от полза за здравето ви?

    Как да разберем, че душ слушалката се нуждае от почистване: Топ знак

    От какво наистина се нуждае кожата ви: Митове за чистотата

    Защо не можете да спите през нощта: Вашата работа може да е причината

    Защо не можете да спите през нощта: Вашата работа може да е причината

    Как да избегнем петна от пот по дрехите: прости и ефективни методи

    Как да избегнем петна от пот по дрехите: прости и ефективни методи

    Тези 9 храни подобряват вниманието и концентрацията на децата в училище

    Тези 9 храни подобряват вниманието и концентрацията на децата в училище

    Един прост трик с ходене подобрява мозъчната функция: Ето какво да направите

    Един прост трик с ходене подобрява мозъчната функция: Ето какво да направите

    Не само диня: Тези 5 плода ще хидратират тялото ви

    Не само диня: Тези 5 плода ще хидратират тялото ви

    Стана ясно какво мори полезните насекоми и защо

    Стана ясно какво мори полезните насекоми и защо

  • Невероятни
    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    Сензация с богиня кобра: 2400-годишен град, открит в Египет

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    6 държави, предлагащи безвъзмездни средства за преместване на жители на ЕС. Можете да получите над 100 000 евро

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Шведска традиция, която изненадва туристите: Защо всичко е боядисано в червено

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Генетиците обясняват защо 80% от оранжевите котки са мъжки

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Неща, които винаги сте искали да разберете, но не сте знаели кого да попитате

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Удивителни факти за цветята, които ще ви изненадат

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Любопитно! Предсказанията се сбъдват: Как ще живеем през 2040 г.

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

    Ето защо мечтите ти се бавят толкова дълго, за да се сбъднат

    Щастие в Пловдив! На 21 май се родиха близнаците Константин и Елена!

    Щастие в Пловдив! На 21 май се родиха близнаците Константин и Елена!

  • Забавни
    • Quizz
  • Лайфстайл
    Зодиакални талисмани: Кои амулети ще привлекат любов, богатство и успех

    Талисмани, които ще донесат късмет през 2025 г. – те ще привлекат успех, пари и любов

    Скорпиони, Раци. Козирози и Лъвове в хороскопа на Тамара Глоба за днес, 12 октомври

    Тамара Глоба изрази прогнозата за всички зодии за юли – преместване, ремонти и строителство

    Утре, 30 май е църковен празник: Ето кой има повод да почерпи

    Утре, 2 юли е църковен празник: Традиции и обичаи, които се спазват

    Три знака, че връзката ви е обречена: Проверете се

    Защо се чувствате самотни около някого, когото обичате: Може ли да се поправи?

    Защо вратът ви пука и кога е време да вземете мерки?

    Причината за бръчките по врата е посочена: как да спрем дигиталното стареене

    Лунен хороскоп за 2 юли 2025 г. — Небето като везни! Какво е важно да се вземе предвид

    Лунен хороскоп за 2 юли 2025 г. — Небето като везни! Какво е важно да се вземе предвид

    Финансовата енергия не обича хаоса: какво трябва да се направи преди пълнолунието на 9 юли

    Финансовата енергия не обича хаоса: какво трябва да се направи преди пълнолунието на 9 юли

    Когато тялото ви казва „не“: Как физическите симптоми могат да ви кажат, че сте с грешния човек

    Когато тялото ви казва „не“: Как физическите симптоми могат да ви кажат, че сте с грешния човек

    6 теста, които всяка жена трябва да си направи: това помага за спасяване на животи

    6 теста, които всяка жена трябва да си направи: това помага за спасяване на животи

  • Хайлайф
    Олимпийската ни шампионка Боряна Калейн гостува в предаване, където РАЗКРИ за следващата стъпка в живота си

    Невероятната Боряна Калейн се раздели със своята спортна кариера

    Появи се нова информация за състоянието на Шумахер

    Стана ясно, че е било взето тежко решение от жената на Шумахер

    Обвиниха Мартин от „Ергенът“, че копира известен роден водещ

    Ергенът Мартин в интервю сподели откровено: не искъм дъщерите ми да гледат жени като Даниела

    Кейти Пери и Орландо Блум се разделиха след 10 години любов – какво се обърка

    Кейти Пери и Орландо Блум се разделиха след 10 години любов – какво се обърка

    „Кармична жена“: Какво позволи на Лорън Санчес да подлуди най-богатия мъж на планетата и да го накара да се влюби в нея

    „Кармична жена“: Какво позволи на Лорън Санчес да подлуди най-богатия мъж на планетата и да го накара да се влюби в нея

    Ким Кардашиян може да участва в нов филм за куклите Bratz: Ето какво се знае

    Ким Кардашиян може да участва в нов филм за куклите Bratz: Ето какво се знае

    Топ 5 роли на Арнолд Шварценегер, които са му донесли най-много пари: Тези суми ще ви шокират

    Топ 5 роли на Арнолд Шварценегер, които са му донесли най-много пари: Тези суми ще ви шокират

    Зейнеб Маджурова е вече аут от ефира на bTV и предаването „Преди Обед“

    Зейнеб Маджурова е вече аут от ефира на bTV и предаването „Преди Обед“

    Домът на актьора Брад Пит бе ограбен в Лос Анджелис

    Домът на актьора Брад Пит бе ограбен в Лос Анджелис

  • Вдъхновяващи ист.
    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! В памет на дъщеря си, 94 годишна жена дари 40 хиляди лева за журналистически стипендии

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Добрият пример! Анонимен мъж плати 5000 лева на таксиметрова фирма, за да вози безплатно деца и възрастни хора в София

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Магията на пещерата на лястовиците

    Магията на пещерата на лястовиците

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

  • Рецепти
    Просто изсипвам тестото в тава за печене. Не можете да се сетите за по-проста рецепта: вкусно кремообразно руло

    Просто изсипвам тестото в тава за печене. Не можете да се сетите за по-проста рецепта: вкусно кремообразно руло

    Същите тези бонбони „коровка“ от нашето детство. Рецептата е проста, разбърквам с лъжица и е готово: не можете да купите такива в магазина

    Същите тези бонбони „коровка“ от нашето детство. Рецептата е проста, разбърквам с лъжица и е готово: не можете да купите такива в магазина

    Кремообразни пачи крак с бекон: Рецепта за душата и лятото в чиния

    Кремообразни пачи крак с бекон: Рецепта за душата и лятото в чиния

    Домати – „Приказка“. Невероятно вкусни и ароматни: не домати, а магия

    Домати – „Приказка“. Невероятно вкусни и ароматни: не домати, а магия

    Вкусно мързеливо „Чуду“. Само брашно и вода: Не разточвам тестото, просто го изсипвам в тигана

    Вкусно мързеливо „Чуду“. Само брашно и вода: Не разточвам тестото, просто го изсипвам в тигана

    Ягодов крем с крема сирене: Деликатен летен десерт

    Ягодов крем с крема сирене: Деликатен летен десерт

    Диетични рулца от тиквички: Вкусна идея за вечеря, без да навредите на фигурата си

    Диетични рулца от тиквички: Вкусна идея за вечеря, без да навредите на фигурата си

    Това бананово смути ще ви накара да се влюбите от първата глътка: Как да го приготвите у дома

    Това бананово смути ще ви накара да се влюбите от първата глътка: Как да го приготвите у дома

    Паста „Здраве“. Всеки дом трябва да има буркан с това: най-добрата подготовка за зимата

    Паста „Здраве“. Всеки дом трябва да има буркан с това: най-добрата подготовка за зимата

  • Зодии
    „Дъжд от пари“: 2 зодии ще преживеят финансов успех през новата седмица на месец септември 2024

    Ще паднат големи пари: кои зодиакални знаци ще имат късмет с финансите през юли

    Златният поток ще отвори врати на 2 юли: 3 зодиакални знака ще получат ключа към сейфа на Вселената!

    Златният поток ще отвори врати на 2 юли: 3 зодиакални знака ще получат ключа към сейфа на Вселената!

    Зодиакални знаци, които ще ви напомнят за миналите ви грешки

    Днешният ден има специално значение за 4 зодии, уловете всеки миг!

    Пълен кралски флъш: тарологът посочи две зодии, които ще имат невероятно успешен декември

    Прогноза за Таро за юли 2025 г. за всички зодиакални знаци

    Хороскоп от 2 юни до 15 юни за всички зодии от Анджела Пърл

    3 зодии, които трябва да намалят комуникацията с другите днес

    Лъв, Везни, Скорпион и Близнаци в хороскопа на Анджела Пърл за вторник, 5 ноември

    Анджела Пърл даде хороскопа за Овен, Телец, Риби, Рак и Скорпион за месец юли 2025

    Лъв, Рак, Риби и Козирог в хороскопа на Павел Глоба за четвъртък, 5 септември

    Телец, Везни, Козирог, Риби и Близнаци в хороскопа на Павел Глоба за 2 юли

    Глоба направи прогноза за първите майски празници за всички зодии – събирания без екстремни спортове

    На 2 юли, числото 2 показва пътя към истинското щастие в живота на 4 зодии, да бъде!

    ТОП Хороскоп от 1 февруари до 15 февруари за всички зодии от Анджела Пърл

    Запомнете тези дати през юли – най-щастливите дни за всяка една от зодиите, да бъде!

Няма резултати
View All Result
7KEFA.COM - За теб е
Няма резултати
View All Result
Начало Лайфстайл

Лекар обяви часовете сън, които са най-опасни за здравето

Петър Димитров от Петър Димитров
януари 8, 2024
от Лайфстайл
Лекар обяви часовете сън, които са най-опасни за здравето
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsAppСподели в Telegram

Здравен експерт предупреди, че ако спите само по шест часа на нощ, това е особено опасно.

Всички знаем, че сънят е много полезно нещо, че се нуждаем от него всеки ден и че трябва да прекарваме голяма част от времето си в него.

Хората могат да прекарат в сън до една трета от живота си и ползите за здравето от достатъчния сън не могат да бъдат надценени.

Недостатъчният сън излага на риск психическото и физическото ви здраве в дългосрочен план, тъй като организмът ви просто няма възможност да се възстанови правилно.

Колкото до количеството, което трябва да получавате, това зависи донякъде от възрастта ви и някои други фактори.

Лекар обяви часовете сън, които са най-опасни за здравето 1

Колкото по-млади сте, толкова повече сън ви е необходим, а един здрав възрастен човек се нуждае от около седем до девет часа на нощ, за да се възстанови напълно.

Това е една от причините, поради които сме склонни да смятаме, че осем е вълшебното число, когато става въпрос за това да сложите глава на възглавницата и да се отправите към страната на чудесата.

Що се отнася до количеството сън, което трябва да избягвате, правилният отговор вероятно е „никакво“, защото ще умрете, но има и други количества, които са измамно обезпокоителни.

още потемата

Талисмани, които ще донесат късмет през 2025 г. – те ще привлекат успех, пари и любов

Тамара Глоба изрази прогнозата за всички зодии за юли – преместване, ремонти и строителство

Експертът по съня професор Матю Уокър, автор на книгата “ Защо спим“, определя шестте часа като изключително опасно време за сън.

Лекар обяви часовете сън, които са най-опасни за здравето 2

Въпреки че може да си мислите, че можете да се справите с шест часа, в това се крие проблемът – батериите ви не са напълно презаредени, но рискувате да не го забележите, тъй като вероятно ще се чувствате достатъчно добре, когато се събудите.

Той се появи в предаването The Joe Rogan Experience, за да обясни опасностите от недоспиването и притесненията, свързани с това, че спим само по шест часа на нощ.

„Това е нещо като мазохизъм по отношение на съня, подобно отношение“, казва Уокър за хората, които се опитват да направят добродетел от това, че не спят достатъчно.

„Мъжете, които спят по пет-шест часа на нощ, имат ниво на тестостерон, равно на това на човек, който е с 10 години по-възрастен от тях.

„Така че липсата на сън ще ви състари с едно десетилетие по отношение на този критичен аспект на здравето, мъжествеността, мускулната сила и сексуалната активност.

„Броят на хората, които могат да оцелеят с шест часа или по-малко сън, без да проявят увреждания, закръглен до цяло число и изразен като процент от населението, е нула.“

Етикети: здравеспанесън
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsAppСподели във Facebook
Вратата на възможностите ще се отвори през май – но само за тези зодиакални знаци
Зодии

Назовани са късметлийските зодии за уикенда – 7 и 8 юни, да бъде!

Глобални промени очакват тези четири знака – спешно трябва да се раздвижат
Uncategorized

„Триумф на успеха“: В началото на юли 2025 г. 3 зодии ще преживеят кариерен растеж

Утре, 29 юни е църковен празник: Повод на почерпят имат 32 здрави български имена
Лайфстайл

Утре, 29 юни е църковен празник: Повод на почерпят имат 32 здрави български имена

Анджелина Джоли отпразнува 50-ия си рожден ден с мечти за нова любов
Хайлайф

Анджелина Джоли отпразнува 50-ия си рожден ден с мечти за нова любов

Две зодии ще получат повече пари през юни, отколкото са мечтали – това е решила Вселената
Зодии

Спешни съвети за всички зодии за 19 юни

Вярно ли е че 10 000 крачки на ден са полезни за нашето здраве? Експертите обясниха
Полезни

Колко стъпки трябва да правите на ден, за да започнете да отслабвате след 45: По-лесно е, отколкото изглежда

  • Условия за ползване
  • Privacy Policy
  • За нас
  • Контакти
Разгледай стилни бижута

© 2017-2024 7KEFA.com is designed by DigitalMol.com

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • Полезни
  • Невероятни
  • Забавни
  • Лайфстайл
  • Хайлайф
  • Вдъхновяващи истории
  • Рецепти
  • Quizz
  • Зодии

© 2017-2024 7KEFA.com is designed by DigitalMol.com