Тихото хъркане през нощта или онова странно скърцане със зъби може да изглеждат като дребни неудобства, които по-скоро притесняват партньора ви, отколкото вас самите. Но понякога зад тези привидно безобидни звуци се крие сериозно послание от тялото, което заслужава внимание.
Хъркането – не просто досаден шум
Хъркането, особено ако е силно, прекъсвано с паузи в дишането, може да е знак за обструктивна сънна апнея. Това състояние се характеризира с периодично блокиране на дихателните пътища по време на сън, което води до рязко спадане на нивата на кислород в кръвта и нарушен сън.
Последиците? Много повече от сутрешна умора. Липсата на достатъчно кислород през нощта повишава риска от хипертония, сърдечни заболявания, инсулт и дори диабет тип 2. Ако вие или ваш близък хъркате така, че сънят ви е неспокоен или се будите задъхани, не отлагайте консултацията с лекар.
Скърцането със зъби – знак за стрес, който не бива да подценявате
Много хора не подозират, че скърцат със зъби (бруксизъм), докато не усетят болки в челюстта или не чуят партньор да им го каже. Постоянното стискане на челюстите и триенето на зъбите води до износване на емайла, повишена чувствителност на зъбите и дори увреждане на зъбите.
Нещо повече – бруксизмът натоварва темпоромандибуларната става, причинявайки лицева болка, главоболие, болки в ушите и дори затруднено отваряне на устата. Често това е знак за хроничен стрес или тревожност, които също трябва да бъдат адресирани навреме.
Щраканията в ставите – безобидни или не?
Понякога чуваме щракания или хрускания при движение на ставите – например коляното или рамото. В много случаи това е просто звук от пукането на газови мехурчета в синовиалната течност и не е причина за тревога.
Но ако щраканията са съпътствани от болка, подуване, блокиране на ставата или намалена подвижност, това вече е сигнал за възможно увреждане – като разкъсване на менискус, увреда на връзки или начален етап на артроза. В такива случаи е добре да потърсите ортопед.
Шумът в ушите – да не подценяваме постоянния звън
Шумът в ушите (тинитус) се описва като звънене, бръмчене или съскане в отсъствието на външен звук. Причините могат да са много – от свързана с възрастта загуба на слуха и излагане на силен шум, до заболявания като болест на Мениер или проблеми с шийните прешлени. Понякога тинитусът е страничен ефект от определени лекарства.
Освен че е неприятен, постоянният шум в ушите може да доведе до безсъние, проблеми с концентрацията и дори депресия. Ако забележите такива симптоми, потърсете консултация със специалист по УНГ или невролог.
Какво да запомним?
Тялото ни „говори“ чрез различни сигнали. Ако някой от тези звуци се е появил внезапно, е станал по-силен или е съпроводен с болка и дискомфорт, не го пренебрегвайте. Навременната консултация с лекар може да помогне да предотвратите по-сериозни здравословни проблеми. Научете се да чувате тихите предупреждения на тялото, преди да станат твърде силни, за да ги игнорирате.
