Взаимоотношенията винаги са двупосочна улица. Но какво ще стане, ако имате чувството, че шофирате сами? Психологът Марк Травърс обяснява защо някои връзки са обречени на провал и посочва три признака, които показват, че си губите времето.
Защо е важно да се поддържат лични стандарти?
Всеки човек има своя собствена представа за здравословна връзка. Психолозите наричат това „стандарт за лични взаимоотношения“. Това са границите и правилата, които считате за приемливи и очаквате да видите у партньора си.
„Поддържането на тези стандарти е ключът към хармоничните взаимоотношения. Те определят как могат да се отнасят с вас и ви предпазват от разочарование“, подчертава Травърс.
Когато непрекъснато правите компромис с очакванията си към партньора си, вие не само застрашавате емоционалното си благополучие, но и бъдещето на връзката.
3 знака, че връзката ви е обречена
1. Постоянно оправдавате поведението на партньора си
Партньорът ви е безразличен, студен или игнорира нуждите ви, а вие се опитвате да намерите извинение: „той е уморен“, „тя е имала тежък ден“. Разбира се, емпатията е важна, но систематичното игнориране на собствените чувства, за да се оправдае безразличието на някой друг, показва сериозен проблем.
Забавен факт: Според изследване на Калифорнийския университет, постоянното измисляне на извинения за лошото поведение на партньора ви понижава самочувствието и може да доведе до хроничен стрес.
2. Живеете с надеждата, че партньорът ви ще се промени.
Най-често срещаната грешка е да вярвате, че партньорът ви ще се промени един ден. Но истината е проста: никой няма да се промени, освен ако сам не го иска. Ако избраникът ви не прояви инициатива да промени нещо, ще трябва или да го приемете такъв, какъвто е, или да го пуснете да си ходи.
Интересен факт: Изследванията показват, че само 5% от хората се променят заради партньора си и то само ако имат силно вътрешно желание и мотивация.
3. Само ти инвестираш във връзката
Взаимоотношенията винаги са обмен, равен принос и от двете страни. Ако сте единственият, който постоянно работи върху връзката, това вече е тревожен знак. Емоционалното прегаряне е неизбежно, ако всички усилия са положени от едната страна.
„Грижата за себе си трябва да бъде ваш приоритет. Само от позиция на лична почтеност човек може да изгради взаимно уважителни отношения“, съветва психологът.
