Повечето от нас са свикнали да мислят за педикюра като за козметична процедура. Но здравето на ноктите на краката ви не е само естетика, но и важна част от цялостното ви здраве. Особено когато става въпрос за удебелени нокти, които могат да сигнализират за промени в здравето или да причинят неудобства в ежедневието.
Удебеленият нокът е състояние, при което нокътната плочка става по-дебела, по-груба, понякога деформирана или пожълтяла. Това може да засегне един или повече пръсти на краката и да бъде придружено от други симптоми: чупливост, промяна в цвета, болка при натиск или дискомфорт при носене на обувки.
Причини за удебеляване на ноктите
Удебеляването на ноктите на краката най-често се случва с възрастта, но може да бъде и симптом на заболяване. Ето най-честите причини:
Естествено стареене . С възрастта растежът на ноктите се забавя, клетките на нокътната плочка се натрупват и нокътят става по-плътен.
Гъбична инфекция (онихомикоза). Това е най-честата медицинска причина за затлъстяване. В същото време нокътят става жълтеникав, чуплив и понякога мирише неприятно.
Травми и повтарящи се наранявания. Продължителният натиск или удар (например от тесни обувки или спорт) може да причини микротравми, които влияят на растежа на ноктите.
Псориазис . Това е хронично автоимунно кожно заболяване, което може да засегне и ноктите – причинявайки удебеляване, набраздяване и чупливост.
Лошо кръвообращение или диабет. Метаболитните нарушения, особено диабетът, могат да причинят промени в структурата на ноктите.
Как да подготвим удебелените нокти за подрязване
Правилната подготовка е ключът към безопасното и удобно подстригване:
Потопете краката си в топла вода за 10-15 минути. Можете да добавите морска сол или мек сапун. Това ще омекоти нокътната плочка.
Подсушете добре краката си, особено между пръстите. Влагата е идеална среда за гъбички.
Дезинфекцирайте инструментите. Преди рязане, машинките за рязане или ножиците трябва да се третират с антисептик.
Съвет : Ако нокътят е много дебел, можете да нанесете върху него специален кератолитичен крем (с урея или салицилова киселина), който ще помогне за омекотяването му.
Как правилно да подрязвате удебелените нокти
Използвайте специални нокторезачки за дебели нокти. Те имат по-мощни остриета и ергономична дръжка. Предлага се в аптеки или магазини за медицинско оборудване.
Започнете от ъгъла на нокътя. Вместо един голям разрез, направете няколко малки, прави разреза. Избягвайте заоблянето на краищата – това може да причини враснали косми.
Не режете „под корена“. Оставете 1–2 мм, за да избегнете увреждане на меките тъкани.
Изглаждане на ръбовете
След подрязване, не забравяйте внимателно да изпилите ноктите си с пила за нокти или шкурка. То:
Премахва остри ръбове
Предпазва от закачане на чорапи или обувки
Намалява риска от микротравми и враснали косми
Кога не е добре да си режете ноктите сами
В някои случаи е по-добре да поверите грижата за ноктите на специалист:
Имате диабет или лошо кръвообращение
Имате намалена чувствителност в краката.
Ноктите болят, деформират се или гният
Не сте сигурни дали е гъбичка – необходима ви е диагноза
Запомнете : дори малка рана или порязване на крака при хора с диабет може да доведе до сериозни усложнения.
Превенция
Носете удобни обувки – пръстите на краката ви не трябва да бъдат притиснати.
Мийте и подсушавайте краката си ежедневно.
Не ходете боси на обществени места (душове, басейни, сауни)
Проверявайте състоянието на ноктите си веднъж седмично.
Не използвайте инструменти за маникюр на други хора.
Кога да посетите лекар
Нокътят продължава да се удебелява
Появиха се болка, подуване, зачервяване
Нокътят е започнал да се отделя или да променя цвета си
Подозирате гъбична инфекция – Вашият лекар ще може да потвърди това с тест
Удебелените нокти не са просто козметичен проблем, а сигнал, че тялото се нуждае от внимание. Правилната грижа за краката е част от грижата за вашето здраве и качество на живот. И не забравяйте: здравите крака означават красива походка, удобни обувки и самочувствие по всяко време на годината.
