Не чакайте симптомите – бъдете проактивни!
Най-голямата грешка е да започнете лечението, когато носът ви вече тече и очите ви сърбят. Антихистамините се нуждаят от време, за да блокират хистаминовите рецептори. Започнете да ги приемате 1-2 седмици преди очакваното начало на поленовия сезон. Например, за дървета – февруари-април, за трева – април-началото на юни, за плевели – август. Това ще предотврати обостряне, а не ще се бори с него, когато е твърде късно.
Изберете най-подходящото лекарство за всеки симптом
Не приемайте всичко безразборно. Целенасоченият подход е по-ефективен. Използвайте деконгестанти за запушен нос, антихистамини за кихане и сърбеж и стероидни назални спрейове за облекчаване на възпалението в носа. При умерени до тежки симптоми лекарите често препоръчват комбинация от неседативни антихистамини и назални кортикостероиди.
Пръскайте правилно
Забравете за накланянето на главата назад! Наведете се леко напред, когато пръскате назалния спрей. Това ще гарантира, че лекарството ще остане в носа ви и няма да капе в гърлото ви. Също така не забравяйте, че деконгестантните спрейове не трябва да се използват повече от три последователни дни, в противен случай рискувате да влошите запушването си.
Бъдете последователни в лечението си.
Ако се почувствате по-добре, не спирайте приема на лекарството си! Това е често срещана грешка, която може да доведе до бързо завръщане на възпалението. Следвайте препоръките на Вашия лекар за това колко дълго да приемате ежедневни лекарства, като антихистамини или назални спрейове. Някои хора приемат антихистамини през нощта, за да избегнат сутрешните симптоми, но постоянството е ключово.
Съхранявайте лекарствата си правилно
Съхранявайте таблетките на сухо място, например в спалнята си. Влажността в банята може да отслаби активните съставки. Течните лекарства, освен ако в инструкциите не е посочено друго, е най-добре да не се съхраняват в хладилник, тъй като студът може да промени структурата и ефективността им.
Използвайте превенция – бъдете две крачки напред!
Контролирайте околната си среда. Използвайте пречистватели на въздух с HEPA филтър, хипоалергенни матраци и възглавници. Носете маска, когато работите навън, и не забравяйте да се изкъпете и преоблечете след това, за да отмиете цветния прашец от кожата и косата си. Ако имате домашни любимци, избършете козината им с влажна кърпа след разходка, за да намалите количеството цветен прашец, което внасят у дома.
Не се колебайте да се свържете с алерголог.
Ако страдате от хронична запушеност на носа, инфекции на синусите или сенна хрема, която продължава с месеци, е време да посетите специалист. Алергологът може да определи алергените ви с тестове, да разработи персонализиран план за лечение, който включва стратегии за избягване на алергени, а в тежки случаи да предпише по-силни лекарства или напреднала имунотерапия.
