Забелязали ли сте колко лесно е да си знаменитост в социалните мрежи, но в реалния живот дори поръчката на лате в кафене е цяло приключение? Психолози от Московския държавен педагогически университет решиха да разберат защо младите хора толкова често се „губят“ онлайн и споделиха някои интересни открития. Спойлер: не става въпрос само за филтри и перфектни истории!
Виртуално Аз срещу Истинско Аз
Представете си: в Instagram сте уверена it-girl, но в реалния живот се изчервявате, ако някой ви пита за посока. Това е безтелесност – когато нашето дигитално „аз“ живее отделно от истинското. Учените казват, че подобна празнина може да е свързана с киберзависимост – зависимост от интернет, която понякога води до загуба на смисъл в живота и дори до здравословни проблеми. Но има и обратната страна – онтологична сигурност. Това е, когато твърдо знаеш кой си и не се страхуваш да бъдеш себе си, както онлайн, така и офлайн.
Интересен факт: Изследванията показват, че почти половината от младите хора живеят с умерена степен на лишаване от телесна маса. Това е особено забележимо сред учениците, които са по-склонни да „заседнат“ в социалните мрежи, отколкото учениците от гимназията, подготвящи се за изпити. И също така, мъжете, които са неженени и безработни, по-често „бягат“ във виртуалния свят. Психолозите обясняват, че имат повече време и свобода за онлайн експерименти, които не винаги са полезни.
Интернет – враг или помощник?
В миналото дигитализацията беше обвинявана за всички проблеми: казваха, че социалните мрежи разрушават комуникацията и ни правят самотни. Но съвременните учени са по-позитивни! Те са уверени, че виртуалният свят не се противопоставя на реалния, а го допълва. Например, киберсоциализацията може да бъде страхотен инструмент: чрез чатове, форуми и мемета се учим да изграждаме взаимоотношения, които след това се пренасят и офлайн. Вярно е, че има и недостатък – безсмислено скролване и токсични тенденции, които ни отдалечават от реалността.
Друг интересен факт: хората, които работят и имат семейство, са по-съзнателни по отношение на интернет. Те го използват за всичко – от намиране на вдъхновение до създаване на професионални контакти. Но младите хора, които имат много време, понякога се забъркват в съмнителни предизвикателства или спорове в коментарите.
Как да намерим баланс?
Проучването на MGPPU, проведено от Никита Кочетков и Дмитрий Кудряшов, не е просто скучни числа. Това ви помага да разберете как да не се удавите в дигиталното море. Ако чувствате, че онлайн животът ви потиска, опитайте:
— Ограничете времето си в социалните мрежи. Задайте таймер за 30 минути и влезте в реалния свят!
— Поставете си цел. Използвайте интернет за учене, хобита или намиране на нови приятели, а не за безкрайно скролване.
— Практикувайте осъзнатост. Запитайте се: „В момента онлайн ли съм, за да избягам от проблемите си или за да се вдъхновя?“
Нека бъдем честни: интернет е като моден аксесоар. Може да допълни имиджа ви, но не бива да се превръща в целия ви живот. Така че, момичета, блеснете както онлайн, така и офлайн – заслужавате го!
