Съвременните филми и телевизионни сериали често представят страстните, но разрушителни връзки като нещо нормално и дори желателно. Само си помислете за „Петдесет нюанса сиво“ или „Момиченце“. Този образ на любовта прониква дълбоко в ума и ни пречи да разпознаем кога е време да се откажем от връзката – дори ако тялото вече крещи за това.
Да, да, това е тялото. То дава сигнали, просто трябва да се научиш да го слушаш.
В една вирусна дискусия в TikTok хиляди жени споделиха предупредителните знаци, които са изпитвали около неподходящи партньори: гадене, кожни проблеми, чести инфекции, колебания в теглото, болка по време на секс, тревожност и депресия.
И макар тези симптоми да могат да бъдат причинени от всичко, важно е да разберете, че тялото ви не лъже.
„Токсичните взаимоотношения водят до токсично тяло“, обяснява психологът Кандис Никол Харгонс.
„Когато една връзка се усеща несигурна, нестабилна или емоционално изтощителна, нервната система преминава в режим на тревога“, казва брачният и семеен терапевт Шерил Гроскопф.
Историята на Стефани
Стефани (не е истинското ѝ име) страдаше от мигрена години наред, след като се сгоди за партньора си. Никакви хапчета, масажи или акупунктура не помагаха. Облекчението дойде… по време на терапията. Когато Стефани започна да говори за партньора си, терапевтът ѝ нежно каза: „Замисляла ли си се някога, че тялото ти се съпротивлява на тази връзка?“
Скоро след раздялата главоболието изчезна.
Защо това е важно?
Проблемът е, че лекарите често отдават подобни симптоми на стрес. Но източникът на стреса е важен. Ако се чувствате по-добре далеч от човека, това вече е сигнал. Връзката не е задължително да е травмираща – дори само емоционалната несъвместимост може да предизвика физическа реакция.
„Ако симптомите ви изчезнат, когато си починете от общуването или се обградите с подкрепящи хора, вероятно това е проблем във връзката“, казва Гроскопф.
Какво да се направи?
Разбира се, не всяко неразположение е причина за незабавна раздяла. Понякога е достатъчно да работим заедно по проблемите. В други случаи ще помогне един прост експеримент: прекарайте няколко дни без да общувате с партньора си. Вижте как реагира тялото ви.
Слушайте себе си. Тялото говори първо – много преди умът да осъзнае всичко.
