Проф. Кантарджиев с важни съвети преди сезона на вирусите: Как да подготвим организма за есента

Заболеваемостта от респираторни вирусни инфекции в момента е сред най-ниските за годината, но с настъпването на есента постепенно ще започне да се увеличава. Това коментира проф. Тодор Кантарджиев в предаването „Денят започва“, където даде препоръки за хигиената, храненето, децата и предстоящия грипен сезон.

По думите му именно сега е подходящ момент хората да обърнат повече внимание на ежедневните си навици. Особено важно е това за семействата с деца, които с началото на учебната година отново прекарват значителна част от деня в големи колективи.

Какво препоръчва проф. Кантарджиев за есента?
Сред препоръките му е постепенното закаляване. Той посочи използването на студена вода за измиване на лицето, врата и подмишниците, както и гаргарите.

Проф. Кантарджиев обърна внимание и на разтриването на кожата с кърпа след измиване. Според него подобряването на кръвоснабдяването на кожата чрез разтриване може да има благоприятен ефект върху реакциите на организма.

Тези препоръки обаче не трябва да се възприемат като гарантиран начин за предпазване от респираторни инфекции. Нито закаляването, нито определена храна могат да осигурят пълна защита срещу заразяване.

Червените чушки са ценен източник на витамин C
Храненето също беше сред темите, върху които специалистът постави акцент. Проф. Кантарджиев посочи традиционни продукти като киселото мляко и саламуреното сирене и обърна специално внимание на сезонните зеленчуци.

Един от примерите му са червените чушки, които са добър естествен източник на витамин C.

Той препоръча консумацията им в суров вид, включително като добавка към салатата. Причината е, че витамин C е чувствителен към топлинна обработка и количеството му може да намалее при готвене.

Това не означава, че след печене или варене в чушката задължително не остава никакъв витамин C, но съдържанието му може да бъде значително по-ниско в сравнение със суровия зеленчук.

Децата да мият редовно ръцете си
С началото на учебната година проф. Кантарджиев постави особен акцент върху личната хигиена.

„Най-важното е да си мият ръцете децата“, посочи той.

Специалистът напомни и за използването на носни кърпички. Според него това са елементарни хигиенни навици, които имат значение при ограничаването на разпространението на инфекции.

Другият му категоричен съвет е дете със симптоми на заболяване да не бъде изпращано в училище или детска градина.

„По принцип децата, които са болни, не би следвало изобщо да са в детската градина или в училище“, заяви проф. Кантарджиев.

Очаква се респираторните инфекции постепенно да се увеличат
Според специалиста в момента заболеваемостта от вирусни респираторни инфекции вероятно е в една от най-ниските си точки за годината. С навлизането в есенния сезон обаче се очаква ситуацията постепенно да се промени.

Проф. Кантарджиев прогнозира, че сред първите по-активно разпространяващи се причинители ще бъдат риновирусите, които често са свързани със симптоми от страна на горните дихателни пътища.

Той отново посочи чистите ръце като една от простите мерки за ограничаване на разпространението на инфекции, особено сред децата.

Предупреждение за антибиотиците
Сериозен акцент в разговора беше поставен и върху употребата на антибиотици.

Проф. Кантарджиев предупреди за високата им консумация и проблема с антибиотичната резистентност.

„През 2016 година бяхме на 14-о място по консумация на антибиотици – обща консумация на глава от населението, и на 18-о по консумация в болниците. Сега спорим за първо-второ място с Гърция, Румъния и други наши съседи. Това е много лоша класация“, заяви той.

Антибиотиците действат срещу бактериални инфекции и не лекуват вирусни заболявания като настинка и грип. Затова употребата им трябва да става след лекарска преценка, а не като средство за самолечение при първите симптоми на респираторна инфекция.

Идва и времето за противогрипната ваксина
Проф. Кантарджиев коментира и подготовката за предстоящия грипен сезон. По думите му началото на есента е подходящ период хората да помислят за имунизация срещу грип.

Когато става въпрос за деца, той препоръча родителите, които обмислят ваксинация, да се консултират с личния лекар.

Така основните му препоръки преди активния сезон на респираторните инфекции остават сравнително прости – добра хигиена, разумно и разнообразно хранене, внимание при поява на симптоми и отговорно отношение към антибиотиците и профилактиката.