Полезните свойства на ябълките, които ще помагат на кожата да остане здрава, сияйна и млада
Ябълките са не само вкусен и достъпен плод, но и истинска съкровищница на красотата. Редовната консумация на този плод помага на кожата да остане здрава, сияйна и млада.
Защитете от стареене Хроничното излагане на слънце причинява признаци на стареене, като зачервяване, хиперпигментация, възпаление и други признаци на увреждане. Излагането на UV лъчи може също да доведе до рак на кожата с течение на времето.
Антиоксидантите, открити в ябълките, могат да предпазят от увреждане от слънцето.
Приемът на ябълкови полифеноли предотвратява кожни промени, свързани с ултравиолетова радиация.
Помага за регенерирането на кожата Кожата може да се регенерира чрез постоянно обновяване на клетките. Когато клетките спрат да растат и да се делят, имунната система ги изчиства, за да освободи място за нови.
Този процес се забавя с възрастта, което кара кожата да изглежда по-малко сияйна и еластична. Признаците на стареене на кожата включват загуба на влага, еластичност и дебелина.
Намалете възпалението Министерството на земеделието на САЩ съобщава, че ябълките съдържат антиоксиданти, наречени полифеноли. Два вида полифеноли (антоцианини и флавоноиди) са свързани с противовъзпалителни ефекти в организма.
Признаците на преждевременно стареене често са резултат от хронично възпаление и оксидативен стрес.
Овлажнявайте кожата Ябълките са хидратираща храна, съдържаща между 80% и 89% вода. Дехидратираната кожа може да изглежда по-стара, защото ѝ липсва еластичност.
Осигуряването на необходимата хидратация на тялото е един от начините, по които ябълките намаляват признаците на стареене.
Какви други ползи за здравето имат ябълките ? Ябълките са полезни за кожата и цялото тяло, а също така могат да подобрят следните състояния:
Сърдечни заболявания - Антиоксидантите в ябълките могат да намалят риска от сърдечни заболявания чрез понижаване на нивата на холестерола. Диабет - Ябълките с кората са богати на фибри, които могат да забавят храносмилането и да предотвратят резки скокове в нивата на кръвната захар. Затлъстяване - Редовната консумация на ябълки може да помогне за поддържане на здравословно тегло.
