Рискови фактора за инсулт - лекарско мнение

Рискът от инсулт се увеличава няколко пъти, ако човек води нездравословен начин на живот. Има и фактори, които увеличават развитието на това заболяване. А те са свързани с възрастта, други заболявания и наследственост.

Кои фактори увеличават риска от инсулт и какво трябва да спрете да правите незабавно?

Отговор на този въпрос дава неврологът и психотерапевт д-р Анна Чередниченко. Лекарят назовава 13 фактора, които могат значително да увеличат риска от това заболяване. Някои от тях могат да бъдат премахнати, а на някои си струва да обърнете внимание и да поддържате кръвното си налягане под контрол.

Ето кои са те, според експерта:

Възраст. На всеки 10 години след 45-годишна възраст рискът се удвоява. Ниско тегло при раждане. Наследственост - майка или баща прекарали инсулт/инфаркт преди 50-годишна възраст. Липса на физическа активност – увеличаване на риска с 25-30%. Висок холестерол – общ холестерол над 7 mmol/l. Кръвно налягане над 140/90 mmHg. Затлъстяване и разпределение на телесните мазнини: индекс на телесна маса над 25 или талия над 102 cm при мъжете и над 88 cm при жените. Диабет - увеличава риска ви 4 пъти

Тютюнопушене - тук няма значение честотата и количеството на изпушените цигари. Нарушения на сърдечния ритъм – предсърдното мъждене се свързва с повишаване на риска 5 пъти. Мигрена с аура. Употреба на алкохол или лекарства. Нарушение на дишането по време на сън – апнея. Лекарят назова и какво трябва да се избягва незабавно, за да се намали рискът от инсулт. Препоръките на експерта са следните:

Откажете се пушенето Започнете да се движите повече Спрете да ядете много пържени и мазни храни Спрете да игнорирате високото кръвно налягане Контролирайте нивата на холестерола По отношение на високия холестерол факторите, свързани с него са:

Генетична предразположеност. Ако някой във вашето семейство е страдал от това заболяване, има вероятност други членове на семейството също да го имат. Възраст. Повечето хора имат повишени нива на холестерол преди 65-годишна възраст. Пол. Жените под 50-годишна възраст са по-малко склонни да страдат от повишени нива на холестерол, отколкото тези, които са навлезли в менопаузата. "За да избегнете различни видове усложнения, трябва да следите нивата на холестерола в кръвта. Така че хората на 20 и повече години трябва да се изследват поне веднъж на всеки пет години. Мъжете над 45 и жените над 55 трябва да правят това по-често. Проследяването на нивото на xолестерол се препоръчва при хора с генетична предразположеност", казва специалистът.

"За да поддържате нивата на холестерола в норма, трябва да се храните здравословно, да ядете нискокалорични храни (зеленчуци, плодове, постно месо, млечни продукти) и да избягвате пържени храни", допълва още лекарят, пишат от актуално.ком.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!