Сбогом, безсъние - трик за гардероба, който ще ви помогне да заспите за минути

Група американски учени са решили един от основните проблеми, пред които е изправено съвременното човечество: те са открили ефективен начин за борба с безсънието. И това става без никакви лекарства, сложни техники за медитация, свирене на барабани или други шамански трикове. Всичко, което трябва да направите, е да обуете топли чорапи преди лягане, според изследователите на съня.

В статия, публикувана от списание TechInsider , се посочва, че човек трябва да понижи телесната си температура с 1-2 градуса, за да се подготви за добър нощен сън. Това дори си има научно наименование: дистална вазодилатация.

Специалистът по съня обяснява, че най-лесният начин да постигнете това е да затоплите краката си, което увеличава притока на кръв към крайниците и намалява притока му към централната нервна система. Топлите чорапи са именно този магически начин за постигане на състоянието, необходимо за бързо заспиване. Изследователите твърдят, че те ускоряват процеса на заспиване с поне 7,5 минути.

Експертите препоръчват също така да се спи в хладна стая за ефективна нощна почивка. С топли чорапи това вече ще бъде удобно дори за най-топлолюбивите граждани.