Внимавайте с протеиновите продукти
Косата се нуждае от кератин, основният структурен протеин. Но, както с всичко, балансът е важен.
Съвет : Прекомерната употреба на протеинови шампоани и маски не укрепва косата, а напротив – прави я твърда, чуплива и суха. Излишният протеин „запечатва“ кутикулата, предотвратявайки проникването на влага в косъма.
Какво да избягвате: шампоани с излишък от кератин, серуми с протеини без хидратиращ компонент.
Вместо това: използвайте протеинови маски само 1-2 пъти месечно, като ги редувате с хидратиращи кремове.
Хидратацията е основната стратегия за оцеляване
Чупливата коса почти винаги е суха коса, така че основната задача е да се възстанови влагата в нея.
Какво да търсите в състава:
Маслото от ший (карите) е източник на мастни киселини и витамини;
Авокадо — натурални масла и биотин, които насърчават растежа на косата;
Глицеринът е естествен овлажнител, който „привлича“ вода към косата;
Алоето е богато на витамини А, С и Е, които насърчават блясъка и здравината на косата.
Съвет : 1–2 пъти седмично нанасяйте хидратираща маска за 20–30 минути. След измиване не забравяйте за балсама.
Намалете топлинния стрес върху косата
Машите, пресите за коса и сешоарите са любими инструменти за стилизиране, но те са и основните врагове на чупливата коса.
Проблем :
Високите температури изпаряват влагата,
Изпечете остатъците от сух шампоан,
Те усилват щетите, причинени от продукти на алкохолна основа (лак за нокти, пяна и др.).
Не можете:
Използвайте преса за коса веднага след сух шампоан;
Нанесете лак и след това вземете маша за коса.
Какво да направите правилно:
Винаги използвайте термозащита (спрей или крем);
Намалете температурата: максимум 160–180°C за суха или увредена коса;
Давайте на косата си „почивка“ от горещи инструменти поне няколко дни в седмицата.
Подрязвайте краищата си редовно.
Дори най-добрите маски няма да върнат живот на разцепени и безжизнени участъци.
Факт : Редовното подстригване не е просто козметична процедура, а начин за предотвратяване на по-нататъшно накъсване.
Препоръка : Подновявайте краищата на косата си на всеки 6-8 седмици, дори и да пускате косата си да расте. Здравите краища правят косата ви да изглежда по-подредена и намаляват накъсването ѝ.
Прегледайте диетата си
Красотата на косата започва отвътре. Лошото хранене, диетите без мазнини или въглехидрати, недостигът на витамини – всичко това се отразява негативно на структурата на косата.
Важни елементи за косата:
Омега-3 и Омега-6 мастните киселини поддържат еластичността;
Биотин – стимулира растежа и предотвратява чупливостта;
Цинк и желязо – укрепват космените фоликули;
Протеинът е основата на кератина.
Продукти за здрава коса:
Сьомга
Ядки (особено орехи, бадеми)
Авокадо
Яйца
Семена от чиа
Пълнозърнести продукти
Дефицитът на витамин D е свързан и с чуплива коса и косопад, особено през по-студените месеци. Струва си да проверите нивата на този витамин в кръвта си.
Прост план за действие срещу крехкост
Хидратацията е приоритет
Минимум протеин, максимален баланс
Почивка от горещи инструменти
Редовно подрязване
Хранене – балансирано и богато на здравословни мазнини
Промените в състоянието на косата ви няма да се случат за една нощ. Погрижете се за 4–6 седмици и косата ви определено ще отговори с блясък, мекота и живот.
