Бананова напитка по тази проста рецепта ще замени хапчетата за сън и ще ви помогне да отслабнете.
В народната медицина тази запарка се препоръчва за укрепване на имунната система, срещу безсъние, депресия, високо кръвно налягане, затлъстяване и възпалителни процеси.
Как работи?
За отслабване. Бананите съдържат много разтворими и неразтворими фибри, които забавят храносмилането, потискат апетита и ускоряват метаболизма. Те ще ви помогнат да запазите усещането за ситост по-дълго благодарение на триптофан, допамин и серотонин.
Калият и магнезият оптимизират функцията на гладката мускулатура на червата и помагат за стимулиране на перисталтиката, като по този начин подобряват храносмилането и усвояването на хранителните вещества.
За сън. Високите нива на триптофан, серотонин и допамин в банановия чай насърчават добрия сън. Изпиването на чаша от тази напитка преди лягане може да помогне за намаляване на стреса.
Как да си направим чай от банан?
Измийте правилно банана; – Отрежете стъблото и върха; — Нарежете плода наполовина и го поставете във вряща вода за три до четири минути; – След това добавете малко мед и изпийте получената напитка.
Магнезият насърчава релаксацията и помага в борбата със стреса. Медът ще регулира нивата на кръвната захар. Една от честите причини за събуждане през нощта са колебанията в нивата на глюкозата и медът може да помогне в борбата с тях.
