Начинът ни на живот, ежедневните преживявания, някои здравословни състояния, оказват влияние върху либидото ни. Храната, която консумираме също може да действа положително или отрицателно. Има много примери за полезни храни за добро либидо. Вижте някои от тях.
Яйца
Яйцата, освен на полезни протеини са богати и на аминокиселината L-аргинин. Тя има редица ползи за здравето, сред тях са подобряване на тонуса и нивата ни на енергия. Според изследвания L-аргининът, значително влияе върху нивото на сексуалното желание, особено при мъжете.
Според учени това се дължи на факта, че аминокиселината по естествен начин стимулира синтеза на хормона на растежа, което оказва положително въздействие върху сексуалната способност при мъжете. В допълнение, яйцата допринасят за нормализиране нивата на хормоните на стреса, които често се считат за една от основните причини за намалено либидо.
Черен шоколад
Любовта винаги е свързана с шоколада. За консумацията специално на черен шоколад се смята, че до принася за повишаване на либидото. За шоколадите с високо съдържание на качествено какао се смята, че са богати и на съединението фенилетиламин, което се съдържа в какаовите зърна. Именно фенилетиламинът спомага за отделянето на ендорфини, подобрява настроението.
Освен всичко друго, консумацията на тъмен шоколад с повече какао води и до освобождаване на допамин, който изпраща сигнал до мозъка, че „всичко е наред“. Допаминът и ендорфините от своя страна се отделят в още по-големи количества по време на секс, така че увеличаването на сексуалното желание с шоколад ще направи изживяванията още по-приятни, смятат учени.
Орехи
Полезни са за здравето на мозъка, сърцето, но и за сексуалната функция, особено при мъжете. Вкусните орехи са богати на мастни киселини, за които е известно, че повишават допамина и аргинина (аминокиселина), а те, както стана ясно, пряко оказват влияние върху нивата на либидото. В допълнение, консумацията на орехи спомага за отпускането на кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението, което несъмнено помага за доброто сексуално здраве.
Тиквени семки
Те са много богати на цинк, който е важен както за мъжете, така и за жените. Нивата на този минерал в организма са не по-малко важни за правилното му функциониране от нивата на други микроелементи. Тиквените семки спомагат за подобряване на нивата на тестостерон например.
Диня
Знаете ли, че динята понякога се нарича „естествена виагра“? Тя е богата на веществото цитрулин, за което е известно, че помага за отпускане на кръвоносните съдове и увеличаване на притока на кръв, което е от съществено значение за повишаване на сексуалното желание.
Червено месо
Особено говеждото е богато на важния цинк. Този вид месо е богато и на желязо, което помага на червените кръвни клетки да транспортират кислород и ни дава повече енергия. И последният аргумент в полза на червеното месо са съдържащите се в него витамини от група В, които играят съществена роля за повишаване на сексуалното желание.
