Много хора са свикнали да смятат плодовете за най-здравословната категория храни, които могат да се консумират от всички без ограничения във всяко количество. Това е заблуда. Излишъкът от плодове също може да доведе до здравословни проблеми. Особено внимателни трябва да бъдат хора, които са преминали 50-годишната граница на живота.
Кои плодове е по-добре да изключите или рязко да ограничите?
Цитрус
Въпреки всички ползи за имунната система и подмладяването на тялото, трябва да внимавате с цитрусовите плодове. Грейпфрутът е особено опасен. Ако сте подложени на някакво лекарствено лечение, продуктът може да има отрицателен ефект върху ефективността на лекарствата. Други видове цитрусови плодове имат вредно въздействие върху стомашно-чревния тракт и здравето на зъбите.
Боровинка
Ако нямате хронични заболявания, тогава боровинките могат безопасно да се консумират в ограничени количества, казват експертите . Трябва обаче да го избягвате, ако имате проблеми с храносмилателната система. Най-често пациентите с язва и чести запек трябва да избягват горските плодове.
Банани
Като цяло този продукт е полезен, но след 50 години рискът от развитие на диабет се увеличава значително. Но бананите могат да ускорят този неприятен процес.