Диетата на Дженифър Анистън се нарича „Диетата на войните“. Това е периодично гладуване от 16 х 8. В продължение на 16 часа актрисата избягва да яде, а през останалите часове внимава с какво се храни.
Сутрин Дженифър пие само течност. Основното нещо след 40 години: протеини. И Джен приема протеинови добавки всеки ден.
Любимите храни на Дженифър Анистън са сьомга и авокадо.
Блестяща кожа: ясно доказателство, че диетата на Дженифър Анистън работи за нея. Нейната хранителна система се основава на „Диетата на войните“.
Диетата на войните , известна още като диетата OMAD (едно хранене на ден), е вид периодично гладуване, което включва едно хранене на ден.
Прозорецът на гладуване е много широк (18-20 часа): според създателя на тази диета, бивш войник и гуру по хранене Ори Офмеклер, това ви позволява да изгаряте повече мазнини. Средно не повече от 1000 калории на ден, което води до енергиен дефицит от 30-60% спрямо основния прием. Това означава, че калориите се изгарят бързо и метаболизмът ви се ускорява съответно.
Това обаче е специфичен диетичен подход, който не винаги е подходящ за всеки. А това изисква медицински преглед.
В разрешената (кратка) времева рамка диетата OMAD включва консумация на питателни и балансирани храни като зеленчуци, плодове, бобови растения, риба, яйца, авокадо и масло.
Някои храни, като кокосовото масло, се смятат за особено стратегически, тъй като не стимулират производството на инсулин. Пилешкото, пуешкото, рибата и яйцата са силно препоръчителни поради високите им засищащи свойства. Забранени са сладкиши, захар и рафинирани въглехидрати.
Вместо традиционна паста, можете да изберете паста, приготвена от пълнозърнесто брашно или зърна като лимец, ечемик, просо и ориз. Специалистът може да разработи балансирано меню, като вземе предвид възрастта, начина на живот и личните характеристики.
Сред известните поддръжници на тази диета са Брус Спрингстийн и британският премиер Риши Сунак. И една от първите, които подкрепиха тази система, е вечно младата Дженифър Анистън.
