5 доказани билкови чая за бляскава кожа и по-силна коса

Чаеве за сияйна кожа и здрава коса: как да ги включим в ежедневието си

Красотата наистина започва отвътре – с това, с което подхранваме телата си. А понякога най-лесният начин да придадете на кожата си свеж блясък, а на косата си сила и гъстота е една обикновена чаша правилния чай. Билковите настойки, богати на антиоксиданти, витамини и минерали, отдавна са част от източните традиции. От свещената индийска тулси до нежната роза и ободряващата мента, всяка от тях поддържа здравата кожа и коса по свой начин. Ето чайовете, които си струва да добавите към ежедневния си ритуал тази есен.

Тулси

Тулси е напитка, която прочиства отвътре.

В Индия тази билка се смята за почти свещена – и с основание. Тулси пречиства кръвта, премахва токсините и помага в борбата със стреса и свободните радикали, които лишават кожата от блясък.

Също така намалява възпалението и помага за поддържане на чиста кожа, което е особено важно при акне.

За косата тулси е практически магическо: подобрява кръвообращението на скалпа, намалява пърхота и прави косата по-жива.

Съвет : добавете лъжица мед и няколко капки лимон към чая – вкусът ще бъде по-богат, а ползите за имунитета ще бъдат засилени.

Чай от лайка

Чай от лайка - антистрес и мек блясък

Когато кожата изглежда матова и уморена, често не е заради грима, който използвате, а заради стреса. Лайката помага за облекчаване на напрежението, подобряване на съня, намаляване на подпухналостта и намаляване на тъмните кръгове под очите.

Антиоксидантите ѝ предпазват от ранни бръчки, а лайката прави косата по-бляскава и дори може леко да я изсветли.

Съвет : Изплаквайте косата си с охладен чай от лайка веднъж седмично – той ѝ придава мек златист оттенък.

Зеленият чай

Зеленият чай е универсален защитник.

Зеленият чай е истински мултитаскинг. Той ускорява метаболизма, помага при мазна кожа, намалява пъпките и успокоява възпаленията.

Чудесен е и за косата: съединението EGCG стимулира растежа на нова коса и намалява косопада, докато антиоксидантите предпазват скалпа от стрес и раздразнение.

Чай от розови листенца

Чай от розови листенца - нежна грижа за кожата и косата

Ароматният розов чай ​​е не само красив, но и перфектно хидратира кожата отвътре. Той помага за задържане на влагата, омекотява и изравнява тена на кожата и я прави по-еластична.

Розовите антиоксиданти стимулират производството на колаген, намаляват сухотата и фините линии, а косата става по-малко къдрава и по-гладка след пиене на този чай.

Съвет : Опитайте да смесите чай от розови листенца с тулси – това е перфектната напитка за релаксация и мека, сияйна кожа.

Чай от мента

Чаят от мента е спасение за акне и мазен скалп.

Ментата насърчава хормоналния баланс, охлажда тялото и намалява възпаленията - което означава по-малко обриви и по-чиста кожа.

Ментата е чудесна и за косата: подобрява кръвообращението на скалпа, стимулира растежа и помага за контролиране на излишното омазняване.

Съвет : Изпийте чаша мента след обяд - тя подобрява храносмилането, а здравият стомах влияе пряко върху външния вид на кожата ви.

Как да превърнем билковия чай в навик

Не очаквайте чудеса – постоянството е ключово. Една до две чаши на ден, комбинирани със здравословен сън и хранене, ще доведат до забележими резултати.

Можете да комбинирате билки: тулси + роза за успокоение и мекота; зелен чай + мента за ободряващ тоник за кожата и косата.

Най-добре е да избягвате захарта, тъй като тя намалява ползите от чая. Ако жадувате за сладко, добавете малко мед или стевия.

И най-важното, не прекалявайте: 2–3 чаши на ден са достатъчни. Въпреки това, твърде много зелен чай може да бъде леко дехидратиращ поради кофеина.

Ако изберете един чай за кожата и косата си, това е зеленият: той регулира омазняването, намалява възпалението и помага за възстановяване на свежия, здрав блясък на кожата.