Как наистина трябва да пиете вода - оказва се, че сте го правили погрешно през целия си живот

Често ли спирате на улицата, за да отпиете глътка вода и да утолите жаждата си? Ако да, тогава трябва да се откажете от този навик. Медицината е доказала, че пиенето в изправено положение е вредно за здравето.

Водата е най-ценната напитка за нас. Овлажнява тялото отвътре, събужда органите след сън, премахва токсините и се грижи за нормалното функциониране на тялото ни. Чаша вода сутрин, преди хранене, по време на работа или в училище - дори не забелязваме как пием, това е толкова естествен процес за хората.

Въпреки това, Вирпул Рустги, главен медицински директор в болница Apollo Spectra в Индия, каза, че през цялата история ние сме пили вода неправилно. Оказва се, че пиенето в изправено положение води до сериозни заболявания и нарушаване на жизнените функции в организма.

Разстройство

Когато пиете вода в изправено положение, водата навлиза в долната част на стомаха от храносмилателния канал с голяма сила и скорост, което е вредно за нормалното функциониране на системата.

„Нервите се обтягат, когато човек бързо пие вода, докато стои прав, което нарушава баланса на течностите, причинявайки увеличаване на токсините и разстроен стомах“.

Артрит

Нервите са напрегнати при пиене в изправено положение. Това нарушава баланса на течностите, което увеличава количеството на токсините в тялото.

„Пиенето на вода в изправено положение може да доведе до натрупване на течност в ставите и може да предизвика проблеми с артрит и увреждане на ставите“, каза д-р Рустги.

Сърдечна и белодробна дисфункция

Ако пиете неправилно, необходимите витамини и хранителни вещества не достигат до черния дроб и храносмилателния тракт. Те бързо преминават през тялото, излагайки на риск функционирането на сърцето и белите дробове, тъй като се нарушава нивото на кислород в кръвта.

Отрицателен ефект върху бъбреците

Доказано е, че бъбреците се справят по-добре с филтрирането, когато седим. Ако пиете, докато стоите, лесно можете да развиете нарушение на пикочните пътища.

„Когато стоите и пиете вода, течността има тенденция да преминава без никаква филтрация в долната част на стомаха под високо налягане. Това води до отлагане на водни примеси в пикочния мехур и нарушаване на бъбречната функция“, казва Вирпул Рустги.

Как да пием вода правилно?

Ако искате да се погрижите за тялото си, пийте вода седнали и дръжте гърба си изправен. Препоръчително е да правите това на стол с облегалка, за даводата да стигне безпрепятствено и да подобри функционирането на тялото. Храносмилателният тракт също ще ви благодари, освобождавайки ви от дискомфорта и тежестта в стомаха.

И още няколко препоръки: пийте вода със стайна температура и избягвайте ледено студени напитки. Всъщност, студът не утолява жаждата, а само я засилва, за разлика от топлината. Освен това, топлата вода има положителен ефект върху храносмилането и нивата на холестерола.