Пазете се! Кога се очакват магнитни бури и кой ще бъде най-засегнат?

За периода от 12 до 15 декември се прогнозира предимно умерена геомагнитна среда. Не се очакват значителни магнитни бури от G1 или по-висока. Въпреки това, в петък, 12 декември, са възможни смущения, които биха могли да повлияят на благосъстоянието на чувствителни хора.

Подробна прогноза за магнитна буря Не се прогнозират значителни магнитни бури от клас G1 или по-висок за периода от петък, 12 декември, до понеделник, 15 декември. Очакват се обаче незначителни колебания, класифицирани като слаби и умерени.

12 декември, петък - 3-4 Кр, което съответства на умерени колебания

13 декември, събота - Kr 3-4, умерена магнитна буря

14 декември, неделя - Kp 3, слаба магнитна буря, възможни локални колебания до Kp-4

15 декември, понеделник - Kr 2, слаба или незначителна магнитна буря

Какво е магнитна буря? Геомагнитната буря е смущение в магнитното поле на Земята, причинено от поток от заредени частици, изхвърлени от Слънцето по време на слънчеви изригвания. Интензитетът ѝ се измерва с помощта на Kp индекса:

Kp 3-4 - умерена активност, възможен е лек дискомфорт.

Kp 5-7 и по-високи - силни смущения, засягащи техниката и благосъстоянието.

Как магнитните бури влияят на хората?

Дори леки смущения (3 точки) могат да повлияят на благосъстоянието на чувствителни хора, причинявайки следните симптоми:

главоболие мигрена замаяност умора сънливост промени в настроението раздразнителност намалена концентрация и внимание обостряне на хронични заболявания Кой е изложен на риск? Дори слаби магнитни смущения могат да се усетят:

хора със сърдечно-съдови заболявания пациенти с хипертония хора, чувствителни към времето и зависими от времето възрастни хора в напреднала възраст пациенти с неврологични или ендокринни нарушения Препоръки за хора, чувствителни към времето За да се сведе до минимум негативното въздействие на геомагнитните колебания, психолозите и лекарите препоръчват да се следват прости правила:

Поддържайте добър режим на сън. Уверете се, че спите пълноценно през нощта (поне 7-8 часа).

Хидратация. Пийте много чиста вода и билкови чайове. Ограничете консумацията на кафе и алкохол.

Диета. Избягвайте мазни, пикантни и тежки храни, като избирате плодове и зеленчуци.

Избягвайте стреса. Опитайте се да не се пренатоварвате физически или емоционално.

Свеж въздух. Ежедневните разходки на чист въздух (дори само 20-30 минути) ще помогнат за подобряване на кръвообращението.