Ендокринологът Зухра Павлова посъветва да се внимава с кконсумацията на мандарини. Подробностите тя разкри в телеграм канала си.
Тя отбеляза, че пулпата на тези плодове се състои главно от вода. В същото време е доста полезно, тъй като съдържа витамини и други вещества.
Според специалиста, в мандарините има витамини А и С. Те от своя страна са отговорни за състоянието на кожата, костите и имунитета. Тези ярки и ароматни плодове също съдържат фибри и аскорбинова киселина.
Първото вещество има положителен ефект върху работата на червата. Но киселината участва в синтеза на колаген.
Освен това в мандарините може да се намери антиоксидантът хесперидин. Съдържат и лимонена киселина, която помага в борбата с вредните съединения в организма.
Но въпреки такава стойност и ползи, тези плодове трябва да се консумират умерено.
Първо, както отбеляза лекарят, цитрусовите плодове са алерген. В допълнение, тези плодове могат да причинят повишаване на киселинността на стомашния сок. Така че тези, които страдат от гастрит или язва, трябва да внимават с тях.
Сокът от мандарина няма добър ефект върху зъбния емайл. Експертът обърна внимание на факта, че след консумацията им не трябва да миете зъбите си веднага. Просто изплакнете устата си с вода.
Те също така съдържат захар, което трябва да се има предвид за тези, които следят теглото си.