Можете да ускорите растежа на косата и да я укрепите с помощта на 6 прости метода. Просто трябва да ги въведете в ежедневието си.
Какво влияе върху растежа на косата
Трихологът Юлия назова основните методи, които влияят върху растежа на косата, включително:
Всеки ден добавяйте към диетата си богати на желязо храни – месо, субпродукти, елда, бобови растения, спанак и овесени ядки. Само не го комбинирайте с млечни продукти, защото калцият блокира усвояването на желязото.
Следете състоянието на стомашно-чревния си тракт. Без здрава микрофлора и застой на жлъчката, дори и при супер здравословна диета, усвояването на витамините ще бъде непълно.
Всяка седмица трябва да правите маска за растеж на косата и редовно да втривате ампули с витамини и активатори. Освен това не забравяйте да сплетете косата си на мека плитка преди лягане.
поддържайте здравословни нива на витамин D – той е отговорен за синтеза на колаген, без който косата бързо ще се накъса и няма да расте
Поддържайте достатъчно протеини във вашата диета – основният източник на витамини от група В – за липиден баланс и здрави космени фоликули
добавете растителни мазнини към чинията си ежедневно за нормата на витамин Е и Омега 3. Те са важни за стабилен хормонален фон, с който косата винаги расте по-бързо
Какви фактори провокират косопад?
Наследственост
Най-честата причина за косопад е наследствено заболяване, което възниква с възрастта. Това състояние се нарича андрогенна алопеция.
Това обикновено се случва постепенно и по предсказуем модел – намаляваща линия на косата и намаляваща линия на косата при мъжете и оредяване на косата на темето при жените.
Хормонални промени и заболявания
Различни състояния могат да причинят постоянна или временна загуба на коса, включително хормонални промени поради бременност, раждане, менопауза и проблеми с щитовидната жлеза.
Лекарства и добавки
Загубата на коса може да бъде страничен ефект от някои лекарства, като тези, използвани за рак, артрит, депресия, сърдечни проблеми, подагра и високо кръвно налягане.
Много стресиращо събитие
Много хора изпитват общо изтъняване на косата в рамките на няколко месеца след физически или емоционален шок. Този тип косопад е временен.
Прически и процедури
Прическите, които стягат косата, могат да причинят вид косопад, наречен тракционна алопеция. Третирането на косата със стилисти може да доведе до такива последствия.
