Изключването на сладкиши от менюто може да предизвика вътрешно напрежение и сривове.
Отказът от любимите ви лакомства ще доведе до промяна в хранителното поведение.
Тя подчерта, че не трябва да се отказват напълно от сладкото.
На първо място, трябва да знаете как правилно да включите сладкиши в диетата си, за да избегнете здравословни проблеми.
Сладките сами по себе си не са вредни и, както показва практиката, важно е само количеството на консумация.
Съдържащите се в захарта глюкоза и фруктоза са източник на енергия за тялото и подпомагат мозъчната функция.
Въглехидратите, подобно на протеините и мазнините, са един от ключовите компоненти на балансираната диета. Те не могат да бъдат отсечени без лекарско свидетелство.
Според Разаренова най-доброто време за приемане на сладкиши е след закуска и обяд.
Силното желание за сладко показва, че трябва да балансирате диетата си
