9 лесни съвета за здрави и красиви нокти през лятото
Лятото е сезонът на слънцето, морето и сандалите, но високите температури, солената вода, хлорът и честото излагане на слънце могат да се отразят неблагоприятно на състоянието на ноктите. Ако искате ръцете и краката ви да изглеждат добре през целия сезон, достатъчни са няколко лесни навика.
1. Хидратирайте ноктите и кожичките всеки ден
През лятото ноктите губят влага по-бързо. Използвайте ежедневно крем за ръце и масло за кожички, богати на витамин Е, пантенол или растителни масла. Не забравяйте и стъпалата – те също се нуждаят от редовна хидратация.
2. Пазете ноктите от слънцето
Продължителното излагане на UV лъчи може да направи нокътната плочка по-суха и чуплива. Ако прекарвате много време навън, нанасяйте слънцезащитен крем и върху ръцете, особено ако сте без цветен лак или използвате прозрачно покритие.
3. Измивайте ръцете и краката след море или басейн
Солената вода, хлорът и пясъкът могат да изсушат ноктите. След къпане ги изплаквайте с чиста вода, подсушавайте добре и нанасяйте хидратиращ крем или масло.
4. Поддържайте редовен маникюр и педикюр
През топлите месеци ноктите растат по-бързо. Подрязвайте ги редовно и почиствайте внимателно кожичките, без да ги изрязвате прекалено дълбоко, за да намалите риска от възпаления.
5. Винаги използвайте база под лака
Базовото покритие предпазва нокътната плочка от оцветяване, прави я по-устойчива и удължава трайността на маникюра. Добър избор през лятото са и укрепващите или възстановяващи лакове.
6. Използвайте стъклена или керамична пила
Металните пили могат да причинят разслояване и начупване на ноктите. По-щадящ вариант са стъклените или керамичните пили, като е препоръчително да пилите само в една посока.
7. Подхранвайте ноктите отвътре
Здравите нокти зависят и от храненето. Менюто ви трябва да включва достатъчно белтъчини, витамини от група B, омега-3 мастни киселини, калций и цинк. Полезни са яйцата, рибата, ядките, млечните продукти, зеленчуците и пълнозърнестите храни.
8. Избирайте удобни обувки
Тесните обувки могат да притискат ноктите и да увеличат риска от врастване. През лятото предпочитайте модели от дишащи материали, които осигуряват достатъчно пространство за пръстите.
9. Правете почивка от лака
Оставяйте ноктите без декоративно покритие поне за ден-два между отделните маникюри. Това помага да се намали рискът от пожълтяване и изсушаване на нокътната плочка.
Грижата за ноктите през лятото не изисква много време, но постоянството е важно. С правилна хидратация, балансирано хранене и подходяща защита можете да запазите ноктите си здрави, здрави и красиви през целия сезон.
