7 полезни ежедневни навика за здрави и силни зъби и венци

Повечето хора свързват добрата устна хигиена предимно с красивата усмивка. Според специалистите обаче здравето на зъбите и венците е тясно свързано с общото състояние на организма и може да има значение далеч отвъд устната кухина.

Проучвания показват, че проблемите със зъбите и венците често се срещат заедно с редица хронични заболявания. Макар науката все още да не е доказала пряка причинно-следствена връзка, специалистите смятат, че добрата устна хигиена е важна част от цялостната грижа за здравето.

Как оралното здраве влияе на организма?

Изследванията през последните години установяват връзка между заболяванията на устната кухина и състояния като:

диабет тип 2;
ревматоиден артрит;
астма;
депресия;
деменция.

Според учените една от възможните причини е хроничното възпаление, което съпътства заболяванията на венците и може да повлияе върху различни системи в организма. Друга хипотеза е, че бактериите от устната кухина могат да достигнат до кръвообращението и да окажат влияние върху други органи.

Експертите подчертават, че засега това са научни наблюдения, а не доказателство, че проблемите със зъбите директно причиняват тези заболявания.

Връзката между диабета и здравето на венците

При хората с диабет зависимостта е особено добре проучена.

Лошо контролираният диабет увеличава риска от инфекции в устната кухина, а възпалението на венците от своя страна може да затрудни поддържането на нормални нива на кръвната захар.

Как депресията влияе върху зъбите?

Психичното здраве също може да се отрази на устната хигиена.

Хората с депресия по-често пропускат профилактичните прегледи, мият по-рядко зъбите си, консумират повече сладки храни или пушат. Освен това някои антидепресанти намаляват отделянето на слюнка, което повишава риска от кариеси.

От друга страна, хроничната зъбна болка, загубата на зъби или неудовлетвореността от външния вид на усмивката могат да окажат негативно влияние върху самочувствието и психическото състояние.

7 навика за здрави зъби и венци
1. Посещавайте редовно стоматолог

Профилактичните прегледи позволяват проблемите да бъдат открити още в началото, когато лечението е по-лесно и по-щадящо.

2. Поддържайте добра ежедневна хигиена

Мийте зъбите си два пъти дневно с флуоридна паста и почиствайте пространствата между тях с конец или интердентални четки.

3. Пийте достатъчно вода

Водата подпомага естественото почистване на устната кухина и стимулира отделянето на слюнка, която предпазва емайла.

4. Ограничете захарта

Честата консумация на сладки храни и напитки създава благоприятна среда за бактериите, които причиняват кариеси.

5. Откажете цигарите

Тютюнопушенето увеличава риска от заболявания на венците, загуба на зъби и рак на устната кухина.

6. Контролирайте хроничните заболявания

Особено важно е доброто овладяване на диабета, тъй като той оказва пряко влияние върху здравето на венците.

7. Не пренебрегвайте предупредителните симптоми

Кървене на венците, чувствителност на зъбите, постоянен лош дъх или болка не бива да се игнорират. Колкото по-рано бъде установен проблемът, толкова по-успешно обикновено е лечението.

Най-важното

Грижата за устната кухина не се изчерпва с красивата усмивка. Все повече научни изследвания показват, че здравите зъби и венци могат да бъдат важна част от доброто общо здравословно състояние. Редовната профилактика, добрата ежедневна хигиена и навременното лечение остават най-сигурният начин да запазите здравето на устата си в дългосрочен план.